Фитнес — 5 причин заняться собой уже сейчас
Добавлено: 25-04-2018, 12:17 Автор: sergey Категория: Фигура
Вы давно хотите иметь тонкую талию, плоский животик и идеальную осанку? Тогда хватит мечтать, начинайте заниматься фитнесом прямо сейчас и вы увидите, что мечты сбываются. На протяжении длительного времени заниматься фитнесом могли позволить себе только богатые и фитнес считался роскошью, но времена меняются, и сегодня заниматься фитнесом может позволить себе любая девушка, которая следит за собой, своей фигурой и здоровьем. Фитнес для многих расценивается уже как привычка, неотъемлемая часть жизни.
Нужно ли худеть женщине? Совсем не обязательно
Добавлено: 18-03-2018, 00:47 Автор: admin Категория: Фигура
В последние годы, особенно среди женской половины человечества, появилось просто-таки маниакальное желание сбросить вес. Интерес к теме подогревают электронные и печатные СМИ, Интернет. Открываются все новые центры для похудания, выдумываются способы похудения, рекламируются чудо-таблетки, кофе, чаи, которые, якобы, в считанные дни помогут женщинам сбросить вес в виде лишних килограммов. А вопросы, как похудеть за месяц, стали привычным. Но действительно ли это так и нужно ли всем без исключения дамам стремиться к образу и подобию подиумных красавиц?
Основные принципы похудения - 20 шагов к идеальной фигуре
Добавлено: 24-02-2018, 18:31 Автор: admin Категория: Фигура
Можно часами заниматься в спортзалах, однако намного эффективнее просто контролировать себя во время еды. Взгляните на себя в зеркало и задумайтесь о том, действительно ли вам стоит худеть? А также задумайтесь о цели вашего похудения. Ни в коем случае нельзя ассоциировать процесс похудения с голоданием. Получайте удовольствие от занятий спортом и немного подкорректируйте свой рацион. Для того чтобы регулировать процесс питания, следует вести дневник питания, в котором ежедневно указывать, сколько и какой еды за день было съедено.
Как подготовить свое тело к лету? Советы по уходу за кожей
Добавлено: 24-02-2018, 12:35 Автор: admin Категория: Фигура
Уважающая себя женщина старается в течение круглого года поддерживать свою кожу в здоровом и упругом состоянии. Но в преддверии весенне-летнего сезона эта проблема становится особенно актуальна. Несколько лишних килограммов, набранные во время длинных зимних холодов, сбросить бывает не так уж и сложно. Но похудевшее тело может преподнести вам не очень приятные сюрпризы в виде морщин, целлюлита и дряблости. Как же добиться того, чтобы кожа тела приобрела свежий упругий вид и выглядела безупречно под теплыми весенними лучами солнца?
Как ускорить обмен веществ и похудеть? Советы диетологов
Добавлено: 23-02-2018, 06:24 Автор: admin Категория: Фигура
На сегодняшний день самый эффективный и безопасный способ снижения веса – естественное ускорение обмена веществ.
Скорее всего, еще со школы вы имеете представление об обмене веществ. Поэтому мы лишь кратко коснемся этого момента, а более подробно остановимся на том, как его можно ускорить, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Польза шоколада - шоколадная диета, ванна и массаж
Добавлено: 21-02-2018, 12:32 Автор: admin Категория: Фигура
Ты, наверное, удивишься, когда узнаешь что шоколад это не только лишние килограммы и кариес на зубах, но и красота! Но его нужно использовать в правильном направлении. Съев шоколад в обусловленных количествах, приведет к похуданию. Если нанести его на тело, ты отделаешься, от целлюлита и кожа у тебя будет, эластичной и упругой.
Что можно есть когда худеешь? Полезные продукты
Добавлено: 21-02-2018, 06:12 Автор: admin Категория: Фигура
Считается, что хороший аппетит – признак здоровья. Но что делать, если аппетит порой просто зверский и становится причиной лишних килограммов? Ответ однозначен – нужно есть меньше. К сожалению, не так просто подавить свои гастрономические пристрастия и отказаться от привычного количества пищи. Однако есть продукты, способные умерить аппетит.
Можно ли есть после шести? Разберемся в вопросе
Добавлено: 20-02-2018, 12:16 Автор: admin Категория: Фигура
Большинство распространенных диет не рекомендует употребление пищи после 18 часов вечера. Однако откуда взялась подобная рекомендация, и на каких принципах она базируется, никто толком сказать не может. Большинство людей именно в это время хотят есть, с пустым желудком они не могут уснуть, ворочаясь в постели и испытывая сильный дискомфорт.
В чем польза сухих завтраков? Раскрываем плюсы и минусы
Добавлено: 20-02-2018, 06:38 Автор: admin Категория: Фигура
Сухие завтраки — это изделия из зерновых (пшеница, кукуруза, рис, гречиха), обработанные по различным технологиям с добавлением в них фруктов, шоколада, орех, сахара, соли, искусственного ароматизатора, антиоксидантов, жиров, употребляются без предварительной термической обработки. В основном сухие завтраки заливаются молоком или йогуртом. Появившись еще в XIX веке, они до сих пор пользуются популярностью, благодаря своим полезным качествам.
Как выбрать спортзал? Основные советы по выбору тренажерки
Добавлено: 19-02-2018, 06:53 Автор: admin Категория: Фигура
Слово спортзал всегда вызывало у людей огромное уважение, а сейчас оно стало каким-то по особенному родным для спортсменов. Так приятно на себе испытывать плоды своего труда, когда у тебя на следующий день сладко ноют мышцы, когда ты увеличиваешь вес во время нагрузок, осваиваешь правильную технику тех или иных упражнений.
