Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Добавлено: 14-03-2019, 14:15     Категория: Фигура
Как привести себя в форму в домашних условиях
Весна уже на пороге, а это значит, что пора приводить себя в форму. Преимущество зимы в том, что, хоть ты и набрала несколько лишних килограммов, верхняя одежда отлично скрывает все недостатки фигуры и никто не заметит нескольких складочек на талии или не особо упругие ягодицы. Однако каждая уважающая себя барышня хочет покрасоваться в обтягивающих джинсах, а то и в мини-юбке.
Комментариев: 0   Просмотров: 69
Добавлено: 12-03-2019, 14:15     Категория: Фигура
Правила, как питаться правильно и при этом экономить
Проблема здорового питания волнует многих. Цены на продукты с пометкой «Эко» достаточно высокие, да и обычная еда сильно подорожала. Неужели, чтобы питаться правильно, не наносить здоровью вред и поддерживать себя в форме, нужно много тратить? Вовсе нет! Вот список способов сэкономить и обрести желаемую стройность, покупая исключительно полезную еду.
Комментариев: 0   Просмотров: 63
Добавлено: 11-03-2019, 20:05     Категория: Фигура
Как обмануть сознание и начать есть здоровую пищу
На самом деле здоровое питание актуально для всех, а не только для людей с избыточной массой тела. Сбалансированный рацион позволяет поддерживать себя в хорошей физической форме, улучшает самочувствие и здоровье в целом. Но иногда так тяжело отказаться от вкусной, но такой калорийной пищи и уменьшить размер порции. И хотя умом мы понимаем, что правильно питаться очень важно, мы осознаем, что не в состоянии бросить вредные привычки. Однако не все так печально, ведь психологи нашли эффективные решения проблем. Вот пять психологических трюков, которые помогут обмануть сознание.
Комментариев: 0   Просмотров: 62
Добавлено: 6-03-2019, 21:03     Категория: Фигура
Хотите питаться правильно и не набирать вес?
Почему одни девушки не могут жить без сладкого, а другие выбирают традиционную «мужскую» еду — стейки и ребрышки на гриле?

Комментариев: 0   Просмотров: 88
Добавлено: 5-03-2019, 14:19     Категория: Фигура
Утренний фитнес
Традиционно принято всех делить на жаворонков и сов. Не всякому человеку легко проснуться утром, а уж тем более заниматься чем-то, что требует внимания, концентрированности или приложения усилий. А уж заняться спортом утром – это и вовсе кажется запредельным даже многим жаворонкам. Есть ли фишки и секреты, помогающие сладить с таким графиком? Тренеры знают несколько интересных подходов, позволяющих настроить себя на занятия даже утром.
Комментариев: 0   Просмотров: 60
Добавлено: 1-03-2019, 13:03     Категория: Фигура
За и против: можно ли есть углеводы на завтрак
Завтрак является самых важным приемом пищи за весь день. К тому же, он должен быть достаточно калорийным, однако не стоит увлекаться углеводами! Что об этом говорят диетологи? Лучше отложите подальше каши, булочки и хлеб.
Комментариев: 0   Просмотров: 74
Добавлено: 27-02-2019, 14:27     Категория: Фигура
Какой вид спорта больше подходит для улучшения настроения
Ускоренный пульс, напряженные мышцы, учащенное дыхание – типичные реакции организма на физическую активность. Они обусловлены гормональным «коктейлем», состоящим из адреналина, инсулина, кортизола и норадреналина. Однако далеко не все виды спорта улучшают настроение.
Комментариев: 0   Просмотров: 57
Добавлено: 26-02-2019, 21:09     Категория: Фигура
Потеря веса: насколько важен завтрак?
«Завтрак – самая важная еда дня», – популярное, но, к сожалению, устаревшее мнение о здоровом питании. Согласно новому исследованию, положительное влияние утренних булочек, фруктов и кварков на тело и психику гораздо менее выражено, чем считалось ранее. Исследовательская группа доказала, что разницы между приемами пищи в течение дня почти нет.
Комментариев: 0   Просмотров: 74
Добавлено: 21-02-2019, 17:02     Категория: Фигура
Принципы раздельного питания
Худеть гораздо легче, когда есть расписанный план питания и уверенность в том, что стоит только его придерживаться, и всё получится.
Комментариев: 0   Просмотров: 63
Добавлено: 21-02-2019, 16:13     Категория: Фигура
Что нужно есть после тренировки
Успешное похудение невозможно, если ты или только правильно питаешься, или только тренируешься. В первом случае ты сбросишь килограммы, но пожертвуешь красивыми формами, ведь только тренировками можно добиться соблазнительных очертаний. Во втором случае ты будешь наращивать мышцы под жиром и, скорее всего, даже наберешь немного больше веса, чем было до того.
Комментариев: 0   Просмотров: 69
Добавлено: 20-02-2019, 20:11     Категория: Фигура
Эффективность обруча для талии
Для того чтобы избавиться от лишнего веса, женщина должна не только внести изменения в свое меню. Без физической активности правильное похудание невозможно. Но что делать, если времени на спортзал нет? Можно заниматься с обручем дома. Такая тренировка не требует особой подготовки и подойдет любой женщине. Какова эффективность обруча для талии? Узнаете из этой статьи.
Комментариев: 0   Просмотров: 93
Добавлено: 20-02-2019, 15:22     Категория: Фигура
Похудение: в это время дня сжигается больше всего калорий
Исследователи из Гарвардской медицинской школы выяснили, что внутренние часы влияют на обмен веществ. Согласно исследованиям, количество калорий, которые сжигается во время отдыха, меняется со временем суток. Потребление энергии в покое было самым низким в течение ночи и примерно на 10% выше через 12 часов. Потребление питательных веществ также варьировалось в течение дня, поэтому люди с нерегулярными распорядками дня рискуют набрать вес.
Комментариев: 0   Просмотров: 81
Добавлено: 11-02-2019, 16:07     Категория: Фигура
Простые советы, чтобы начать худеть прямо сегодня
Одно маленькое изменение может привести к большим результатам!
Комментариев: 0   Просмотров: 90
Добавлено: 8-02-2019, 21:21     Категория: Фигура
Поза Сфинкса — действенный способ укрепить ягодицы
Поза сфинкса в йоге — это замечательное упражнение начального уровня, которое могут выполнить большинство йогов. Поскольку данная асана не требует сильного изгибания позвоночника, это позволяет йогам-новичкам или даже йогам с болями в спине и пояснице получить доступ к преимуществам позы, не слишком нагружая опорно-двигательный аппарат. Название на санскрите «Саламба Бхуджангасана» означает «поддерживаемая поза кобры».
Комментариев: 0   Просмотров: 91
Добавлено: 7-02-2019, 19:33     Категория: Фигура
Худеете? не ешьте!!!
Некоторые любимые продукты могут оказаться настоящими оборотнями!
Комментариев: 0   Просмотров: 98
Добавлено: 31-01-2019, 20:15     Категория: Фигура
Зима — не время прятаться в спортзале.
Хотели начать новую жизнь с 1 января, но мороз за окном портит весь настрой, а на тренажерный зал жалко денег? Думаете, что на холоде скорее заболеете, чем похудеете? Долой негативный настрой! Доставайте термобелье и спортивный костюм: ученые доказали, что занятия спортом на свежем воздухе помогают сжигать больше калорий и эффективно худеть.
Комментариев: 0   Просмотров: 108
Добавлено: 25-01-2019, 16:26     Категория: Фигура
Худеем после праздников
Итак, новогодние праздники близятся к завершению, а лишние килограммы от бесконечных застолий чувствуют себя как дома? Пора дать им бой! Поскольку чаще всего первой страдает талия, стоит изменить режим питания, чтобы жир уходил по возможности именно оттуда.
Комментариев: 0   Просмотров: 116
Добавлено: 25-01-2019, 13:18     Категория: Фигура
Нет времени на спорт?
Что самое сложное в регулярных занятиях спортом? Порой не сами занятия, а время, которое нужно на них выделить, как в расписании, так и в собственной голове. Когда собирать сумку? Заниматься утром или вечером? На какое время назначить тренировку, если по вечерам всегда есть планы на отдых или рабочие встречи? Вот что рекомендуют специалисты.
Комментариев: 0   Просмотров: 109
Добавлено: 25-01-2019, 10:15     Категория: Фигура
Худей с умом
Для многих людей путь к здоровью начинается с избавления от лишнего жира. Много его или мало — это уже другой вопрос. Но самое главное: если для похудения применяется строгая диета, лишние килограммы могут вернуться, когда организм обрадуется, что его больше ничто не сдерживает. В этом смысле интервальное голодание — хороший вариант для улучшения фигуры, поскольку уменьшать калорийность рациона не нужно. Но и голодать нужно уметь! Вот типичные ошибки начинающих и способы их исправления.
Комментариев: 0   Просмотров: 112
Добавлено: 22-01-2019, 18:12     Категория: Фигура
Советы для похудения
С нашими советами худеть легко и приятно!
Комментариев: 0   Просмотров: 117