Система питания для исправления дефектов пищевого поведения
Добавлено: 26-10-2018, 13:08 Автор: Sibirka Категория: Здоровье / Фигура
«Человек — это то, что он ест», — так любили говорить древние мудрецы. C этими словами трудно поспорить и в наши дни. Неправильное питание считается одной из главных причин большинства болезней. Поэтому разнообразные диеты, которые очищают и оздоровляют организм, существовали у каждого народа в любые времена.
Как похудеть, если не худеется?
Добавлено: 25-10-2018, 14:26 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Как быть, если вес застрял на «плато»?
С этой проблемой сталкивались все, кто хоть когда-нибудь пытался сбросить вес: в какой-то момент вес выходит «на плато», и что бы вы ни делали, стрелка весов не двигается. Честно говоря, это способно довольно сильно снизить мотивацию к похудению или к поддержанию здорового типа питания. Чтобы этого не произошло, попробуйте эти несколько лайфхаков — они помогут преодолеть плато и продолжить терять лишний вес.
Типы метаболизма
Добавлено: 25-10-2018, 12:10 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Американский ученый Джордж Уотсон был одним из первых, кто научно обосновал фразу «Человек — это то, что он ест». Биохимические опыты позволили ему выделить 3 типа метаболизма человека, а корректировка питания испытуемых показала, что правильная диета улучшает общее физическое и эмоциональное состояние. Зная свой тип метаболизма, гораздо легче придерживаться здорового рациона, не срываясь на чизбургеры и конфеты.
Диета Анны Семенович
Добавлено: 23-10-2018, 10:36 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Анна Семенович — женщина выдающихся форм, дарованных природой. Ее пышную фигуру часто украшала легкая полнота. Певица всегда утверждала, что генетически очень к ней склонна.
Чтобы сохранить талию, ей приходилось строго следить за питанием, но не всегда это удавалось. До этого момента.
В конце лета знаменитость побывала на отдыхе в Праге, откуда опубликовала много свежих фотографий. Она заметно похудела. Интересно было бы узнать, какой рацион помог достичь таких хороших результатов.
Как начать худеть: 5 легких способов
Добавлено: 22-10-2018, 16:37 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Не с понедельника, а сейчас!
10 приемов, которые помогут худеть, если диета не работает
Добавлено: 15-10-2018, 18:33 Автор: Sibirka Категория: Фигура
По результатам исследований коллектива ученых из крупных университетов США, лишь 1/5 части людей удалось сбросить лишний вес, составляющий не менее 10 % от массы их тела. Одна из причин, осложняющих похудение, — возникновение эффекта плато. Так называют явление, когда вес после некоторого периода снижения остается на одном месте, несмотря на все усилия.
Распространенная вредная привычка, замедляющая метаболизм
Добавлено: 15-10-2018, 15:23 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Что такое метаболизм и как он влияет на обмен веществ?
Если объяснять простым языком, то метаболизм — это процесс, посредством которого наше тело преобразует калории из пищи и напитков, которые мы потребляем, в энергию. Метаболизм напрямую связан с массой тела.
7 продуктов, которые сжигают жир
Добавлено: 11-10-2018, 17:53 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Чтобы похудеть, надо много есть — но только правильные продукты
Секрет похудения Татьяны Устиновой
Добавлено: 11-10-2018, 12:16 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Мы знали Татьяну Устинову как писательницу, автора детективных романов. Кто-то зачитывался ими, кто-то считал слишком легкой и простой литературой, но самого автора при этом не критиковал.
Теперь же об Устиновой узнали еще и как о женщине с невероятным опытом похудения. Она сбросила центнер веса. Чем заинтересовала даже блогершу Лену Миро, ежеминутно агитирующую за худобу.
Почему женщины полнеют с возрастом
Добавлено: 11-10-2018, 11:15 Автор: Sibirka Категория: Фигура
Лена Миро — достаточно скандальная блогерша, которая любит переходить на личности и критиковать известных людей: политиков, певцов, актеров. Она не стесняется высказывать свое мнение. А ее читатели считают, что, если бы не она, им не от кого было бы услышать правду.
