Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Боремся с целлюлитом: как избавиться от него навсегда

Добавлено: 3-04-2019, 15:18     Категория: Фигура     Нашли ошибку?
Это не просто программа, а идеальный комплекс, который поможет вам избавиться от целлюлита на бедрах!

Боремся с целлюлитом: как избавиться от него навсегда

Вы наверняка уже убедились: ни диета, ни антицеллюлитный массаж не сотворят чудес с вашим телом. Атаку нужно вести со всех сторон! Наш простой и доступный антицеллюлитный комплекс сэкономит ваше время, деньги и подарит долгожданный результат.

Питание



Именно то, что вы едите, во многом влияет на наличие целлюлита на бедрах. По крайней мере на очевидность этого целлюлита для окружающих.
Соблюдайте 4 простых правила, и «апельсиновая корка» станет незаметной!
  • Не садитесь на диету. Потеря веса, безусловно, скажется на объеме, но бугорки целлюлита от этого станут еще заметнее! Здоровое питание против целлюлита должно включать 2 овоща, 2 фрукта, порцию злаков и литр простой питьевой воды в день. Проверьте, может быть, вам чего-то не хватает? Хороши в качестве борцов с целлюлитом также мед, молоко, нежирный сыр, яблоки, грейпфруты, фенхель и шпинат.
  • Забудьте о бананах, шоколаде, сладостях, жирном мясе и алкоголе. Они первые спешат на помощь жировым бугоркам, увеличивая их в объеме.
  • Не пейте похудательные чаи и кофе. Их мочегонный эффект обезвоживает кожу, и целлюлит выступает, как донные камни при отливе.
  • Старайтесь курить меньше или вообще бросить: никотин разрушает витамин С в вашем организме, а ведь именно он расщепляет целлюлитные образования.

Массаж и обертывания



Даже если ваше питание — образец для подражания, а вредных привычек у вас и вовсе никогда не было, без дополнительного ухода за кожей не обойтись.
  • Каждый раз, как вы принимаете душ, активно массируйте бедра щеткой, мочалкой или специальными роликами-насадками. Чем лучше кровообращение в проблемной зоне, тем меньше целлюлита.
  • Делайте медовый массаж. Никакой особой техники не нужно: просто нанесите на кожу мед и разминайте, потом оставьте мед чуть застынуть и смоте массажными движениями. Более жесткий вариант: нанести мед ровным слоем, а затем прикладывать к нему ладонь, прижимать и резко отрывать.
  • Обертывания — вообще отличная вещь при антицеллюлитной борьбе. Ровный слой меда под пищевую пленку — и идите смотреть любимый сериал!

Спорт



Внесите небольшие коррективы в свою фитнес-программу и не оставьте целлюлиту ни единого шанса!
  • Ходите пешком не менее часа в день, причем не 6 раз по 10 минут, а час подряд.
  • Прыгайте! Вы не представляете себе, какой эффект дают 15 минут в день со скакалкой.
  • Приседайте. Поставьте ноги на ширине плеч и старайтесь усесться на невидимый стул. Контролируйте себя в зеркале: колени не должны выезжать за линию пальцев ног.
  • Делайте выпады. Широкий шаг ногой назад, сгибание колена, чтоб оно коснулось пола, выпрямление ноги, шаг обратно. По 10 раз с каждой ногой.
Комментариев: 0   Просмотров: 354
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.