![Увеличение живота у женщин: неожиданные причины](/uploads/posts/2022-07/1658078236_01.jpeg)
Причины проблемы могут быть разными. Определение своей — важная задача, которая поможет привести фигуру в норму.
![5 коварных продуктов, из-за которых вы набираете вес](/uploads/posts/2022-06/1656506919_01.jpeg)
Рассказываем подробнее об этих «злодеях».
![5 привычек, которые помогают сохранить стройность после 40](/uploads/posts/2022-01/1642417202_01.jpeg)
Широко известно, что у большинства людей к 40 годам метаболизм начинает замедляться, поэтому для того, чтобы сохранить былую стройность и легкость, приходится прикладывать гораздо больше усилий.
![Как привести себя в форму после праздников](/uploads/posts/2022-01/1641897102_03.jpg)
Все прекрасно в новогодних праздниках, кроме одной общей проблемы — переедания. О том что делать, если все каникулы налегали на оливье, рассказывает Никита Серовски.Все прекрасно в новогодних праздниках, кроме одной общей проблемы — переедания. О том что делать, если все каникулы вы налегали на оливье.
![Как не поправиться в новогодние праздники](/uploads/posts/2021-12/1640588115_01.jpeg)
Как пережить праздники без урона для фигуры, рассказывает Надежда Гуськова — певица, профессиональная спортсменка, двукратная чемпионка России по большому теннису.
![Как перестать сидеть на диетах и наконец похудеть](/uploads/posts/2021-08/1629803813_03.jpg)
А что если для того, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом?
![Яичная диета: практические результаты за неделю](/uploads/posts/2021-08/1628615234_01.jpeg)
Она считается одной из самых эффективных и безопасных.
![Голодание раз в неделю: особенности метода](/uploads/posts/2021-07/1627302081_01.jpg)
Люди, которые мечтают о стройной и подтянутой фигуре, зачастую испытывают на себе разные методики похудения.
![Безуглеводная диета: список продуктов](/uploads/posts/2021-07/1627300997_01.jpg)
Эта диета эффективно устраняет подкожный жир и разработана для снижения массы тела. Рассмотрим, в какой еде мало углеводов, какой период нужно придерживаться безуглеводной диеты и как из нее выходить.
![Убийцы диеты: продукты, которые усиливают чувство голода](/uploads/posts/2021-02/1614173457_01.jpg)
Некоторые из них выглядят вполне здоровыми, против них даже сторонники здорового питания ничего не имеют. Но мы-то знаем: они только прикидываются!
![Что делать, если заниматься фитнесом стало скучно](/uploads/posts/2020-10/1603812021_01.jpg)
Рассказываем, как избежать монотонности в занятиях спортом.
![Как побороть тягу к сладкому](/uploads/posts/2020-06/1593100151_1.jpg)
Регулярно тянет на что-то сладенькое? Справиться с этим желанием кажется просто невозможным? А уж если после визита гостей осталось много вкусненького… От этого богатства так непросто отказаться!
![Молочная диета](/uploads/posts/2020-06/1593100131_1.jpg)
Стройная фигура — мечта многих представительниц прекрасного пола, если не всех женщин на планете. Согласитесь, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды окружающих мужчин и слышать завистливые вздохи подруг. Но как же добиться идеального тела?
![«Пунктирное» питание](/uploads/posts/2020-06/1593100096_1.png)
Довольно популярной диетой, хотя скорее даже не диетой как таковой, а системой питания, стало «пунктирное» питание. Многие полагают, что благодаря нему практически не придется себя ограничивать, при этом еще и получится похудеть. Что же на самом деле представляет собой этот вид питания?
![Причины, почему растет живот у женщин](/uploads/posts/2020-06/1593099179_01.jpg)
Мечта многих женщин - плоский живот, однако реализовать ее удается не всем. Милые леди неустанно тренируются, сидят на строгих диетах, а если это не помогает - утягивают ненавистный жир в проблемной зоне нижним бельем и скрывают его под одеждой. Но ведь от себя не убежишь, и рано или поздно они задаются вопросом - почему растет живот у женщин? По каким причинам подкожный жир откладывается именно в этой зоне?
![Секрет диетолога: мелочи, которые не дают вам сбросить вес](/uploads/posts/2020-06/1589826225_1.jpeg)
Проверьте себя, может быть среди этих незначительных, казалось бы, ошибок есть те, которые держат ваш вес на одном уровне?
![Сушка — зачем она тем, кто худеет?](/uploads/posts/2020-04/1587047574_1.jpeg)
Если вы всю осень и зиму старательно худели и укрепляли мускулатуру, то ближе к лету стоит задуматься о том, чтобы мышцы были видны, а фигура поражала своей подтянутостью. Наступила пора «сушиться».
![Худеем легко: всего 4 правила, которые надо соблюдать](/uploads/posts/2020-04/1586875025_1.jpg)
Чтобы перестать набирать вес, разгрузить свой метаболизм и вернуться к наиболее подходящему весу, надо правильно питаться. Существует много принципов здорового питания, следование которым должно сделать вас здоровыми, стройными и красивыми. Но на самом деле есть всего 4 главных правила, которые стоит соблюдать, чтобы помочь своему телу перерабатывать калории в энергию. И они действительно очень простые.
![Сбросить вес без диет](/uploads/posts/2020-04/1586280160_1.jpg)
Чтобы быть стройной, не обязательно ограничивать себя во всем. В первую очередь, вес зависит от повседневных привычек — старайтесь приобретать правильные.
![Как худеть, если не хочется?](/uploads/posts/2020-04/1586173635_1.jpg)
Начните прямо сейчас — и точно успеете к лету!