
Не все овощи одинаково полезны для нашей фигуры!

Когда Илеана Пол-Броне попала на ежегодный осмотр к врачу, та посоветовала ей совершать по 10000 шагов ежедневно. Хотя девушка и практиковала ходьбу 2-3 раза в неделю, она делала лишь по 6-7 тыс. шагов. И Илеана сказала, что будет пытаться следовать рекомендации. И она попробовала. Что же из этого получилось? Девушка поделилась результатами в социальных сетях.

Когда нам не нравится наша фигура и мы испытываем отвращение к самой себе, стоит что-то менять в своей жизни. Лучше всего заняться спортом, и выбрать тот его вид, который точно придется по душе. Однако изменить свое тело быстро не получится, но вот несколько шагов, которые помогут быстрее достичь гармонии и полюбить себя.

Самые большие мифы о потере веса были разрушены раз и навсегда матерью, которая смогла потерять 44 килограмма лишнего веса при помощи силовых тренировок, разумного потребления калорий и перекусами между приемами пищи.Так что если вы хотите похудеть, тогда берите пример именно с нее.

Если в организме есть недостаток некоторых микроэлементов, вы можете очень долго стараться сбросить лишний вес, но безуспешно. Диетологи выделили пять главных витаминов, которые помогут быстрее похудеть.

Перекусы различными готовыми снеками вредны, и после них, кроме чувства сытости, остается парочка лишних килограммов. Но если заменить вредное полезным, то, как бонус, можно получить стройную фигуру.

Ученые доказали, что жевание жевательной резинки способствует похудению. Жевание жевачки естественно не сжигает калории, однако, оно создает ложное чувство насыщения организма и таким образом, человеку не хочется есть. Это приводит к тому, что человек начинает потреблять меньше пищи и худеет. Это самый простой способ похудеть, так как жевание жевательной резинки помогает избежать перекусов.

Перейти на домашнюю еду с полуфабрикатов, фаст-фуда и готовых блюд – самый простой и очень действенный способ сбросить вес и наладить систему питания. Но, к сожалению, есть несколько распространенных ошибок, которые допускают почти все – и из-за этого вес идет вверх, а здоровье – вниз. Проверьте, нет ли этих ошибок в вашем арсенале?

Похудение — мечта многих женщин. Для того, чтобы это случилось, достаточно обрести мотивацию и взять себя в руки. Обращаться к разным таблеткам и иным неестественным способам похудения мы не советуем, ведь лучше всего с этим помогут физические нагрузки и правильное питание. Сегодня хотим рассказать об особенностях корицы и меда, которые могут помочь сбросить лишний вес.

Известно, что сельдерей и еще некоторые продукты якобы обладают отрицательной калорийностью. Это значит, что на их переваривание организм тратит больше калорий, чем содержат сами продукты. Но не миф ли это?

Практически все, кто стремится прийти в форму к лету, перестают ужинать и надеются, что похудеют. Но отказ от вечернего приема пищи может привести к проблемам! Рассказываем, почему «не есть после шести» — главная ошибка.

Врачи уверяют, целлюлит — это норма и признак здоровья, однако мы не перестаем бороться с «апельсиновой корочкой». Как с этим справиться в домашних условиях — читайте в нашем материале.

«Все проблемы в нашей голове», — говорят нам все вокруг. И они правы, ведь даже похудеть мы чаще всего не можем именно из-за психологических факторов. Пора с этим бороться!

Если одни выбирают регулярные диеты и физические нагрузки в погоне за сногсшибательной фигурой, то другие вынуждены встать на этот путь, чтобы сохранить свое здоровье, а иногда и жизнь. Ко второй категории относятся герои программы «Семья весом в тонну», которая выходит по средам в 23:00 на TLC, и знаменитости из нашей подборки.

Все знают, что спорт – важная составляющая крепкого здоровья любого человека. Не зря на эту тему придумано тысячу пословиц и поговорок: «В здоровом теле здоровый дух», «Движение – это жизнь» и другие. Но мало купить абонемент в спортзал – туда нужно еще и дойти. А как это сделать, если лень-матушка родилась вперед вас? Давайте разберемся, почему люди не хотят ходить на тренировки, и как исправить ситуацию, чтобы иметь возможность получать удовольствие от каждого занятия.

Представьте себе такую ситуацию: вы заходите в супермаркет после тяжелого рабочего дня и думаете, что бы купить к ужину. Учитывая, что последний раз вы ели еще в обед, и желудок настойчиво дает о себе знать, хочется набрать всего и побольше.

Проблема лишнего веса, а иногда и ожирения довольно актуальна и распространена в наши дни. У людей не всегда есть возможность правильно питаться и соблюдать режим приема пищи. Однако не все так безнадежно. В этой статье будет представлен пример одной семейной пары, у которой общий вес на двоих составлял почти 230 кг. И супруги смогли справиться со своей проблемой, почти в два раза уменьшив вес. На сегодняшний день они отлично выглядят и прекрасно себя чувствуют.

Кетодиета в последнее время очень популярна, однако специалисты утверждают, что она не должна быть временным явлением, а превратиться в образ жизни. Дело в том, что организм переходит в режим кетоза из-за нехватки углеводов. А за этим следуют еще несколько возможных проблем. Советуем узнать о них подробнее.

Стройная фигура к лету — это совсем не сложно.

Это случается с каждым из нас — мы проходим мимо булочной, вдыхаем потрясающий запах сладкой выпечки и бежим купить хотя бы один кекс. Сегодня мы имеем возможность покупать вредную еду по относительно невысоким ценам. Более того, она часто значительно дешевле более качественных аналогов. Ведь печенье, купленное в магазине и наполненное вредными химическими компонентами, значительно дешевле того, которое продается в местах с экологически чистой продукцией.