«Человек — это то, что он ест», — так любили говорить древние мудрецы. C этими словами трудно поспорить и в наши дни. Неправильное питание считается одной из главных причин большинства болезней. Поэтому разнообразные диеты, которые очищают и оздоровляют организм, существовали у каждого народа в любые времена.
Добавлено: 25-10-2018, 14:26 Категория: Фигура
Как быть, если вес застрял на «плато»?
С этой проблемой сталкивались все, кто хоть когда-нибудь пытался сбросить вес: в какой-то момент вес выходит «на плато», и что бы вы ни делали, стрелка весов не двигается. Честно говоря, это способно довольно сильно снизить мотивацию к похудению или к поддержанию здорового типа питания. Чтобы этого не произошло, попробуйте эти несколько лайфхаков — они помогут преодолеть плато и продолжить терять лишний вес.
Добавлено: 25-10-2018, 12:10 Категория: Фигура
Американский ученый Джордж Уотсон был одним из первых, кто научно обосновал фразу «Человек — это то, что он ест». Биохимические опыты позволили ему выделить 3 типа метаболизма человека, а корректировка питания испытуемых показала, что правильная диета улучшает общее физическое и эмоциональное состояние. Зная свой тип метаболизма, гораздо легче придерживаться здорового рациона, не срываясь на чизбургеры и конфеты.
Добавлено: 23-10-2018, 10:36 Категория: Фигура
Анна Семенович — женщина выдающихся форм, дарованных природой. Ее пышную фигуру часто украшала легкая полнота. Певица всегда утверждала, что генетически очень к ней склонна.
Чтобы сохранить талию, ей приходилось строго следить за питанием, но не всегда это удавалось. До этого момента.
В конце лета знаменитость побывала на отдыхе в Праге, откуда опубликовала много свежих фотографий. Она заметно похудела. Интересно было бы узнать, какой рацион помог достичь таких хороших результатов.
Добавлено: 22-10-2018, 16:37 Категория: Фигура
Не с понедельника, а сейчас!
Добавлено: 15-10-2018, 18:33 Категория: Фигура
По результатам исследований коллектива ученых из крупных университетов США, лишь 1/5 части людей удалось сбросить лишний вес, составляющий не менее 10 % от массы их тела. Одна из причин, осложняющих похудение, — возникновение эффекта плато. Так называют явление, когда вес после некоторого периода снижения остается на одном месте, несмотря на все усилия.
Добавлено: 15-10-2018, 15:23 Категория: Фигура
Что такое метаболизм и как он влияет на обмен веществ?
Если объяснять простым языком, то метаболизм — это процесс, посредством которого наше тело преобразует калории из пищи и напитков, которые мы потребляем, в энергию. Метаболизм напрямую связан с массой тела.
Добавлено: 11-10-2018, 17:53 Категория: Фигура
Чтобы похудеть, надо много есть — но только правильные продукты
Добавлено: 11-10-2018, 12:16 Категория: Фигура
Мы знали Татьяну Устинову как писательницу, автора детективных романов. Кто-то зачитывался ими, кто-то считал слишком легкой и простой литературой, но самого автора при этом не критиковал.
Теперь же об Устиновой узнали еще и как о женщине с невероятным опытом похудения. Она сбросила центнер веса. Чем заинтересовала даже блогершу Лену Миро, ежеминутно агитирующую за худобу.
Добавлено: 11-10-2018, 11:15 Категория: Фигура
Лена Миро — достаточно скандальная блогерша, которая любит переходить на личности и критиковать известных людей: политиков, певцов, актеров. Она не стесняется высказывать свое мнение. А ее читатели считают, что, если бы не она, им не от кого было бы услышать правду.
Добавлено: 28-08-2018, 12:43 Категория: Фигура
Желание и стремление выглядеть наилучшим образом, максимально приблизиться к вожделенным стандартам - 90 - 60 - 90 толкают очень многих на рискованные, необдуманные шаги руководствуясь лишь модными, разрекламированными диетами, обещающими быстро, без каких-либо проблем и безвозвратно сбросить все лишние килограммы. А поскольку разнообразие диет и способов похудения исчисляется сотнями, и каждая из них утверждает, что только она единственная способна сотворить чудо, то не соблазниться и "заблудиться" в них человеку неискушенному очень просто.
Добавлено: 26-08-2018, 12:14 Категория: Фигура
Стремление к стройности становится почти национальной идеей во многих странах. Все, а особенно женщины, пытаются, во что бы то ни стало, похудеть и обрести желанные формы. Но так ли эффективны и безвредны диеты? Давайте разберем несколько наиболее популярных диет и попробуем найти ответ
Добавлено: 25-08-2018, 12:35 Категория: Фигура
Давно известно, что северные народности редко страдают лишним весом, да и жизненной энергии у них не занимать. Эскимосы, проживающие на Крайнем Севере, почти не знают, что такое болезнь артерий. И все это потому, что эскимосы употребляют в пищу большое количество жирных кислот, которые содержатся в рыбе. На столе у эскимоса постоянно присутствуют лосось, макрель, сельдь или форель. Уважающий себя эскимос не представляет свою трапезу без рыбы.
Добавлено: 21-08-2018, 12:06 Категория: Фигура
Всем, кто набрал лишний вес и особенно молодым мамам, хочется вернуть свои прежние формы. Ты пробовала надеть любимые джинсы и убедилась: застегнуть их невозможно? Это грустно, но поправимо. У тебя есть два пути: купить одежду на размер или два больше или вернуться к прежним формам. Предлагаем двигаться сразу в двух направлениях. Так будет легче пережить период восстановления.
Добавлено: 18-08-2018, 13:33 Категория: Фигура
«Апельсиновая корка» портит тебе жизнь, и в борьбе с ней косметика бессильна? Измени тактику. Начни выполнять всего четыре упражнения, делай массаж и медитируй. Встань на четвереньки. Напряги мышцы живота, смотри в пол. Сделай 25 махов левой ногой (носок при этом тяни!). Затем передохни несколько секунд и выполни махи другой ногой.
Добавлено: 17-08-2018, 12:05 Категория: Фигура
В самом разгаре череда праздников, трудно удержаться, чтобы не побаловать себя и свою семью какими-нибудь деликатесами, в таком изобилии присутствующими на праздничном столе! Все это конечно ведет к набору веса, а вам необходимо подтянуть за весну фигуру. Конечно есть несколько простых правил,чтобы не пожалеть о празднике чревоугодия
Добавлено: 13-08-2018, 12:58 Категория: Фигура
Почти у всех людей максимальный набор веса происходит к холодному сезону. Это потому, что зимой мы меньше двигаемся , а калории потребляем больше нормы. Для такой категории людей начало весны приносит не романтичное и фантастическое настроение а депрессию, во время которой много женщин начинают лихорадочно искать информацию о том, как быстро похудеть.
Добавлено: 26-07-2018, 13:02 Категория: Фигура
Простейшим и эффективным способом похудеть, уже давно является диета. В отличие от хирургических операций, массажей, косметологических процедур, направленных на снижение веса, диета – самый безопасный из способов, имеющий минимальное количество недостатков и максимальное количество достоинств.
Добавлено: 25-07-2018, 12:43 Категория: Фигура
Врачи постоянно твердят о том, что кисломолочные продукты является незаменимыми в каждодневном рационе любой женщины. Все дело в том, что они содержат кисломолочные бактерии, которые в норме в большом количестве присутствуют в ЖКТ и способствуют его слаженной работе. Если количество этих бактерий снижается, в нем начинает расти патогенные микроорганизмы, вызывая дисбактериоз, а это очень негативно сказывается на общем самочувствии.
Добавлено: 24-07-2018, 12:25 Категория: Фигура
Японская диета для похудения совершенно ничем не напоминает привычное питание жителей. Но если более детально заняться ее изучением, то становится понятно, что она нуждается в четкости, выдержке и умеренности, что свойственно японцам. С диетической точки зрения это будет выглядеть следующим образом
