![Как похудеть без вреда для здоровья?](/uploads/posts/2020-04/1585849301_1.jpg)
Те, кто решил похудеть, далеко не всегда задумываются о влиянии диеты на организм. Кажется: вот сейчас сброшу 5 килограммов, и начну соблюдать все правила здорового питания. И что может со мной случиться за какие-то пару недель? На самом деле все не так просто.
![Способы похудеть, которые вам точно понравятся](/uploads/posts/2020-03/1585576145_1.jpg)
Очень небольшие изменения в образе жизни и привычках питания в итоге приводят к ощутимым результатам: можно скинуть за месяц до 4 килограммов!
![Эффективные способы похудения](/uploads/posts/2020-03/1585500640_1.jpg)
Спортивное и подтянутое тело является целью многих людей. Но очень редко оно дается сразу от природы. Для достижения желаемого результата приходится приложить массу усилий, изменить питание, много заниматься в тренажерном зале.
![Похудеть после родов: 4 простых правила](/uploads/posts/2020-03/1584802584_1.jpg)
Если вы хотите побыстрее вернуться к привычной форме после беременности и родов, попробуйте эти простые советы.
![Жиры или углеводы? Как считать БЖУ, чтобы худеть](/uploads/posts/2020-03/1584635533_1.jpg)
БЖУ: эта аббревиатура означает «белки, жиры, углеводы». Для чего же нам нужны эти БЖУ? Когда пища поступает в организм в виде макроэлементов — белков, жиров и углеводов, — наш организм умело расщепляет макроэлементы до простейших элементов, которые в дальнейшем растаскиваются вместе с витаминами и минералами во все клетки и органы нашего тела.
![Почему вы не можете сбросить лишний вес?](/uploads/posts/2020-03/1584635496_1.jpg)
Вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, сидите на диете, занимаетесь спортом, а они никуда не уходят? Похоже, что причиной этого может быть невыявленное заболевание.
![Я худею! Работающие советы от тех, кто сбросил больше 50 кг](/uploads/posts/2020-03/1584465276_1.jpg)
Всегда интересно, как именно худеют другие люди. Особенно те, кто сбросил солидное количество килограммов. Эти люди охотно делятся своим опытом, а он может быть очень полезен!
![Почему женщины неправильно оценивают свою фигуру](/uploads/posts/2020-03/1584024595_1.png)
Вы замечали за собой такую странность: ваши фотографии, которые казались неудачными, через пять-десять лет кажутся замечательными? Почему так? Отчего мы не видим реально свое отражение в зеркале?
![Правила выбора вкусной хурмы](/uploads/posts/2020-03/1583430160_1.jpg)
С наступлением сезона холодов на прилавках магазинов появляется сладкая или терпко-вяжущая хурма (лат. Diospyros). «Пища богов», как переводится это название с латыни, действительно способна принести нам истинное гастрономическое наслаждение.
![Эффективные способы похудения](/uploads/posts/2020-03/1583146148_01.jpg)
Спортивное и подтянутое тело является целью многих людей. Но очень редко оно дается сразу от природы. Для достижения желаемого результата приходится приложить массу усилий, изменить питание, много заниматься в тренажерном зале.
![Советы, которые помогут похудеть за месяц](/uploads/posts/2020-02/1582632304_1.jpg)
Лето уже не за горами, а значит пришла пора подготовить свое тело к коротким шортам, платьям и открытым маечкам.Не спешите отчаиваться — чтобы похудеть, не обязательно идти в спортзал и мучить себя диетами. Мы подготовили для вас несколько действенных советов, следуя которым вы легко сможете избавиться от надоедливого лишнего веса. И это всего за месяц!
![Неизбежно: 9 изменений груди во время беременности](/uploads/posts/2020-02/1581448771_01.jpg)
Пока вы вынашиваете ребенка, с вашим телом происходят колоссальные изменения. Грудь не исключение. Она не только увеличивается в размерах, но еще и все время меняется. Что с ней происходит, чего ждать и к чему готовиться, Wday.ru собрал всю информацию в одной подборке.
![Как быстро сбросить 2-3 килограмма?](/uploads/posts/2020-02/1580824242_1.jpg)
Не надо диет и долгих тренировок: всего несколько простых изменений образа жизни помогут избавиться от лишнего!
![Как распознать места скопления избыточного жира](/uploads/posts/2020-02/1580391752_1.jpg)
Неважно, стройный вы человек или полный: в любом случае стоит обратить внимание, в какой части тела скапливается избыточный жир. Хотя бы потому, что это может быть сигналом о том, что с вашим здоровьем что-то не в порядке.
![Похудеть с помощью скальпеля](/uploads/posts/2020-02/1580391602_1.jpg)
Некоторые люди, желающие избавиться от лишнего веса, сталкиваются с тем, что у них это попросту не получается. Наша героиня решила этот вопрос с помощью хирургической операции, но сила воли ей тоже пригодилась!
![Как на самом деле экстремальные диеты влияют на организм](/uploads/posts/2020-01/1580300183_01.jpg)
Австралийский диетолог Ли Холмс раскрыла «темную сторону» радикальных диет и объяснила, что происходит с организмом худеющих, если есть очень мало.
![История о том, как похудеть на 27 кг на кето диете](/uploads/posts/2020-01/1579442129_1.jpg)
Чего только не попробовала героиня этой статья для того, чтобы похудеть. Но однажды она нашла способ изменить свою жизнь. Этот подход срабатывает почти всегда!
![Красивая фигура к празднику](/uploads/posts/2020-01/1576682062_1.jpg)
Можно просто крепко спать — и при этом худеть!
![Кто виноват в том, что мы не можем похудеть? И что делать?](/uploads/posts/2020-12/1576681791_1.jpg)
Всем знакома ситуация: собираешься сбросить пару-тройку лишних килограммов, а окружающие начинают мешать, мол, ты и так в отличной форме. Надоели глупые советы? Давайте разберемся, как на них реагировать и не дать себе сойти с ЗОЖ-пути.
![Худеем к Новому году](/uploads/posts/2019-12/1576681735_1.jpg)
Внесите эти продукты в свой ежедневный рацион — и ваш животик останется плоским и подтянутым на долгие годы