Молочная диета
Добавлено: 17-07-2020, 18:47 Категория: Фигура Нашли ошибку?
Стройная фигура — мечта многих представительниц прекрасного пола, если не всех женщин на планете. Согласитесь, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды окружающих мужчин и слышать завистливые вздохи подруг. Но как же добиться идеального тела?
Если нет никакого желания мучить себя ежедневными тренировками, то наилучшее решение для достижения безупречной фигуры — эффективная диета. Сегодня большой популярностью у женщин пользуется диета, основанная на молочных продуктах. Если вы любите такую еду, то вам будет несложно продержаться 5-7 дней, употребляя только творог, кефир и молоко. В результате вы сможете сбросить несколько лишних килограммов без особых усилий.
Многие диетологи сегодня спорят о пользе молочной диеты. Конечно, молоко — полезный продукт, содержащий питательные вещества, которые не позволят вам ощущать голод во время диеты. В молоке содержится большое количество микроэлементов, которые оздоравливают организм. Включая в свой ежедневный рацион молочные продукты, вы обогатите организм кальцием, магнием и калием.
Однако молоко, употребляемое в большом количестве, может спровоцировать серьезные проблемы с пищеварением. Поэтому молочная диета рассчитана максимум на неделю. Повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в год.
Варианты молочной диеты:
- Если вам нужно в течение короткого времени избавиться от большого количества лишних килограммов, выбирайте строгий вариант молочной диеты. В этом случае в течение 5 дней можно употреблять только кефир и молоко в чистом виде. Выпивать нужно до 1,5 л этих напитков в день. Также необходимо пить чистую родниковую или отфильтрованную воду, чтобы чувствовать себя бодро.
- Второй вариант позволяет добавлять в рацион и другие молочные продукты: нежирный творог и несладкий йогурт. Также разрешается употреблять фрукты, овощи и каши, сваренные на воде. Утром можно творог и несладкий фрукт, днем — овсяную кашу и овощной салат, заправленный йогуртом, а вечером — опять творог и фрукт. Жажду утоляйте исключительно молоком и питьевой водой.
Хотите не только похудеть, но и набраться сил и улучшить состояние своего здоровья? Тогда основу вашей диеты должно составлять не коровье, а козье молоко. Врачи с уверенностью говорят о несомненной пользе этого продукта.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.