Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Не спеша похудеть на 55 кг за несколько лет

Добавлено: 19-12-2019, 15:21     Категория: Фигура     Нашли ошибку?
Конечно, хочется побыстрее похудеть, бросаясь из диеты в новую диету. Но диетологи уверяют — это проигрышная стратегия. Наша героиня решила не спешить и добилась отличных результатов.

Не спеша похудеть на 55 кг за несколько лет

Моя история



«Мне 25 лет, а о том, что вес — проблема, я узнала еще в детстве. Врач сказал матери следить за моим весом, но почти у каждого в нашей семье было кафе или ресторан. Еда стала одной из моих главных радостей, я не умела по‑другому справляться с эмоциями.

Потом родители решили развестись, и я подсела на наркотики. Меня выгнали из института, а весы показывали ужасные 120 кг. Я говорила себе, что изменюсь и начну худеть, но ничего не выходило.

Я пробовала разные диеты, но не могла обходиться без мяса и сладкого. Тогда начала считать калории, чтобы есть меньше, чем трачу энергии.

Что я ем сейчас





Завтрак: овсянка с коричневым сахаром и кофе.

Обед: говядина или курица с овощами.

Перекусы: кусочки фруктов.

Ужин: бургер на цельнозерновой булочке или мясо с рисом.

Мои занятия спортом





Я начала ходить гораздо больше, чем раньше. Сначала 10 минут в день, потом полчаса, потом полтора. Затем я пришла в тренажерный зал и начала осваивать тамошнюю технику по 2−3 раза в неделю.

Потерю веса я рассматривала как марафон, а не как спринт. Двигалась медленно и удерживала себя от героизма.

Что мне помогло





Я перестала смотреть на других, потому что у каждого человека собственная стратегия похудения.

Я теряла свои 55 килограммов довольно долго и пока не намерена останавливаться на достигнутом! Потеря веса — психологическая борьба, а не только физическая. В теории всё просто, а как преодолеть собственные проблемы, знаешь только ты сама!»
Комментариев: 0   Просмотров: 487
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.