Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Плюсы и минусы самых популярных диет

Добавлено: 26-08-2018, 12:14     Категория: Фигура     Нашли ошибку?
Плюсы и минусы самых популярных диет

Стремление к стройности становится почти национальной идеей во многих странах. Все, а особенно женщины, пытаются, во что бы то ни стало, похудеть и обрести желанные формы. Но так ли эффективны и безвредны диеты?





Эта диета относится к низкокалорийным и считается "жесткой". Её принцип заключается в употреблении лишь одного пищевого продукта. Если говорить о наиболее популярных вариантах, то это - использование риса, яблок, кефира, творога и картофеля.

Ожидаемое снижение веса объясняется резким ограничением поступающих калорий. Как результат, жировые отложения уменьшаются благодаря их использованию в качестве так называемого резервного источника энергии.

Положительная сторона этого способа сбрасывания лишних килограммов - в быстром наступлении эффекта. Однако медики не советуют применять монодиету больше трех дней. А лучше всего использовать сутки в качестве разгрузочного дня. Более длительное применение приводит к снижению количества поступающих в организм важных веществ и витаминов. Словом, питание становится несбалансированным, а это чревато серьезными проблемами со здоровьем.



Во время проведения диеты нужно скрупулезно считать очки. Если вы решили воспользоваться именно нею, придется выдержать три этапа.

Мнение диетолога таково, что диета действенная и сытная, но эффект достигается кратковременный и нестойкий. К тому же экспериментатору грозит нарушение кальциевого обмена.

Еще один существенный недостаток - разрушение, прежде всего, мышечного белка, а не жира, который уменьшается в меньшей степени. Специалисты утверждают, что если проводить Кремлевскую диету более трех недель, возможны нарушения в работе почек. Также не исключается рост уровня холестерина.



Суть белковой диеты проста: употребление белковых продуктов. При этом на вашем столе постоянно должны присутствовать мясо и рыба. А от крахмалистых продуктов, то есть картофеля, макарон, каш, хлеба придется отказаться. Расчет заключается в том, что организм без привычного способа извлечения энергии из углеводов станет расходовать свои жировые запасы. Допускается небольшое количество овощей и фруктов.

Белковая диета на самом деле действенная. Однако побочные эффекты и здесь вполне вероятны. Такое питание нередко провоцирует развитие подагры, снижается основной обмен. Из этого можно сделать вывод, что применение любой диеты небезвредно. Поэтому нужно прибегать к таким способам сбрасывания веса осторожно. Лучше всего - посоветоваться с врачом.
Комментариев: 0   Просмотров: 639
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.