Польза и вред завтрака: ученые выяснили, когда лучше не есть
Добавлено: 26-09-2019, 10:08 Категория: Интересное Нашли ошибку?
С самого детства большинству из нас внушали идею о завтраке, как о самом полезном приеме пищи за весь день. И чаще всего так и есть, однако современные ученые провели исследование, по результатам которого назвали причины от завтрака отказаться.
Для начала пропуск завтрака будет способствовать понижению уровня холестерина. Если планировать ужин на 6-7 часов вечера и следующий прием пищи уже на обед, то в организме включится другой тип использования жировых клеток.
Они станут главным источником энергии, сместив с места глюкозу. Уровень липидов в крови придет в норму, снизится холестерин и как следствие пойдет вниз показатель риска развития сердечных заболеваний.
А вот для спортсменов пропуск завтрака будет уже нежелателен. Сжигание углеводов в качестве топлива имеет ряд преимуществ перед сжиганием жира в качестве топлива для многих упражнений на выносливость, утверждает Хавьер Гонсалес, исследователь физиологии человека в Университете Бата в Англии.
Для начала пропуск завтрака будет способствовать понижению уровня холестерина. Если планировать ужин на 6-7 часов вечера и следующий прием пищи уже на обед, то в организме включится другой тип использования жировых клеток.
Они станут главным источником энергии, сместив с места глюкозу. Уровень липидов в крови придет в норму, снизится холестерин и как следствие пойдет вниз показатель риска развития сердечных заболеваний.
А вот для спортсменов пропуск завтрака будет уже нежелателен. Сжигание углеводов в качестве топлива имеет ряд преимуществ перед сжиганием жира в качестве топлива для многих упражнений на выносливость, утверждает Хавьер Гонсалес, исследователь физиологии человека в Университете Бата в Англии.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.