Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Самые полезные осенние продукты

Добавлено: 16-09-2019, 16:19     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
Самые полезные осенние продукты

Осень, как и лето, дарит нам овощи и фрукты, которые мы должны обязательно употреблять ежедневно. Итак, если вы хотите запастись витаминами на зиму и укрепить свой иммунитет, вам нужно знать, как обогатить свое меню.

Яблоко





Этот фрукт выступает ценным источником витамина С, который отвечает за иммунитет. Яблоки рекомендуют употреблять тем, кому необходимо восстановление в период сильных физических нагрузок. В составе фрукта присутствуют магний и кальций. Эти микроэлементы позволяют снизить риск развития остеопороза.

Фосфор активизирует мозговую деятельность и способствует укреплению нервной системы. Если мучает бессонница, яблочный сок станет отличным натуральным снотворным.

Помидор





Помидоры оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Томаты являются источником бета-каротина, витаминов А, С и К. Ликопин в составе обеспечивает антиоксидантный эффект. Не менее полезны помидоры для снятия стресса, поскольку их употребление способствует выработке эндорфина, так называемого гормона счастья.

Морковь





Если ежедневно употреблять морковный сок, можно не только улучшить зрение, но и сделать кожу более здоровой и свежей. Морковь – источник бета-каротина, который отвечает за красоту и молодость.

Брокколи





Брокколи является источником никотиновой кислоты, которая защищает сердечно-сосудистую систему. Овощ также богат аминокислотами.

Слива





Этот фрукт – кладезь витаминов группы В. Относится к диетическим продуктам, которые можно употреблять тем, кто ведет борьбу с лишним весом. Кроме этого, сливы богаты калием, который способствует выведению из организма соли и воды.

Болгарский перец





Этот овощ выступает в качестве сорбента. Его употребление позволяет очистить организм от шлаков. Более того, болгарский перец — это источник витамина С.

Виноград





Сладкие плоды богаты глюкозой. В винограде присутствуют витамины С, группы В, калий, кальций, медь, цинк, органические кислоты.

Тыква





Бета-каротин, который присутствует в тыкве, улучшает зрение, избавляет от проблем с кожей, укрепляет иммунную систему. Употребление тыквы – отличная профилактика респираторных заболеваний, которые атакуют нас в осенне-зимний период. Тыква богата калием, который нормализует давление и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Груша





Груша богата калием, магнием и пектинами, которые обеспечивают очистку кишечника. Однако эти фрукты не стоит употреблять на голодный желудок, потому как они обладают вяжущим действием.
Комментариев: 0   Просмотров: 168
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.