Побочные эффекты строгих диет
Добавлено: 9-08-2019, 13:36 Категория: Здоровье Нашли ошибку?
Если впереди отпуск и вы решили сбросить пару лишних килограммов, не стоит обращаться к строгим диетам. Конечно, вес вероятнее всего уйдет, но эксперименты со здоровьем могут привести к неприятным последствиям.
Известно, что быстрый метаболизм — ключ к похудению, но стрессовые диеты только замедляют его, и вес быстро возвращается.
Если принимаете меньше нужных витаминов и минералов, иммунная система начинает работать хуже. Значит, можете заболеть прямо в отпуске! Особенно важно получать витамины А, D, Е и К.
Многие диеты дают снижение веса в том числе за счет вывода воды, а это опасно. Может начаться головная боль. К тому же после диеты килограммы быстро набираются обратно.
Многие диеты помогают снижать давление и уровень холестерина, но никто не знает, как отреагирует именно ваш организм.
Нехватка питательных веществ быстро отражается и на их здоровье, что не очень-то приятно.
Если из пищи не поступает достаточно энергии, будете чувствовать постоянную усталость. Кроме того, может даже развиться депрессия.
1. Нарушается метаболизм
Известно, что быстрый метаболизм — ключ к похудению, но стрессовые диеты только замедляют его, и вес быстро возвращается.
2. Снижается иммунитет
Если принимаете меньше нужных витаминов и минералов, иммунная система начинает работать хуже. Значит, можете заболеть прямо в отпуске! Особенно важно получать витамины А, D, Е и К.
3. Может начаться обезвоживание
Многие диеты дают снижение веса в том числе за счет вывода воды, а это опасно. Может начаться головная боль. К тому же после диеты килограммы быстро набираются обратно.
4. Может заболеть сердце
Многие диеты помогают снижать давление и уровень холестерина, но никто не знает, как отреагирует именно ваш организм.
5. Бывают проблемы с ногтями и волосами
Нехватка питательных веществ быстро отражается и на их здоровье, что не очень-то приятно.
6. Может быть слабость
Если из пищи не поступает достаточно энергии, будете чувствовать постоянную усталость. Кроме того, может даже развиться депрессия.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.