Способы похудеть - рассмотрим и оценим разные способы

На сегодняшний день существует множество всяких способов похудеть: диеты, голодание, травяные настои, всевозможные биодобавки и таблетки, специальные напитки и коктейли для похудения. Рассмотрим каждую их них по отдельности.

Диеты.

Диета, если вы действительно хотите похудеть, должна стать образом жизни. Эффективность жестких диет сойдет на нет через некоторое время по ее истечению. А вот если вы пересмотрите свое питание и образ жизни основательно, исключив оттуда такие продукты, как майонез, чипсы, колбасы, газировки, сладкое и мучное, то эффект от такой «диеты» будет потрясающим, да и сохранится надолго. Заменяйте ваши любимые продукты на полезные вкусности. Например, если любите сладкое, то заменяйте конфетки- пирожные на чернослив, курагу, изюм. Если жить не можете без хлеба, заменяйте его на отрубной. Составьте для себя список для правильного питания и следуйте ему. Но ни в коем случае не стоит резко сокращать количество потребляемых калорий. Для организма это стресс, который сопровождается раздражительностью или наоборот апатией. Лучше сначала возьмитесь за увеличение расхода калорий, проще говоря, займитесь спортом. Для меня лично спорт — лучший антидепрессант!



Голодание.

После вышеизложенного вы наверное понимаете, что я никому не рекомендую прибегать к этому способу, потому что все сброшенные за время голодовки килограммы вернутся к вам с излишком сразу как только вы начнете есть.



Напитки для похудения.

В настоящее время существует превеликое множество разнообразных напитков для похудения. Один из них знаменитый имбирный чай. Нужно заметить, положительных отзывов о данном продукте предостаточно. Но вот мириться со специфическим вкусом целебного напитка для похудения готовы не все. Для таких девушек идеально подойдет разбавленная смесь из корицы и меда. Этот целебный напиток для похудения чистит кишечник от паразитов, замедляющих процесс переваривания пищи.

Еще один напиток, способствующий похудению – это настой цикория. Он обладает рядом полезных и целебных свойств, помогает регулировать обмен веществ и при расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Ну и конечно нельзя забывать о повседневных напитках. Зеленый и мятный чаи с нулевой калорийностью и тонизирующими свойствами. Апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый, клюквенный, ананасовый соки- все они в числе продуктов-жиросжигателей. Кефир, ряженка, йогурт – идеальные напитки для худеющих, конечно при условии, что они натуральные.



Таблетки для похудения.

Огромное количество волшебных пилюль для похудения вводит в заблуждение современных женщин. Помните, ни одна таблетка не дает гарантии эффективности, если вы не собираетесь придерживаться правильного питания. А если вам все равно придется себя ограничивать, не кажется ли вам это бессмысленной тратой денег?

А напоследок хочется вам дать совет: если вы уже подобрали для себя диету и план физических нагрузок, то не забывайте о коже, делайте баночные массажи, обертывания, принимайте контрастный душ, балуйте ее и она отплатит вам своей красотой и упругостью.