Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Полезные привычки, от которых больше вреда, чем пользы

Добавлено: 30-11-2018, 20:23     Автор: Sibirka     Категория: Здоровье     Нашли ошибку?
Некоторые «полезные» привычки могут оказаться очень коварными!

Полезные привычки, от которых больше вреда, чем пользы

Вести здоровый образ жизни и тщательно следить за своим здоровьем — не такая простая задача. Даже очень здоровые и полезные привычки могут обернуться своей полной противоположностью — и важно вовремя от них отказаться. Проверьте, нет ли в вашем арсенале этих «оборотней» — и избавьтесь от них навсегда.

Вредная привычка: Выбирать обезжиренные заправки для салатов



Жиры необходимы нашему организму, в том числе и для того, чтобы поддерживать активный метаболизм и красивую фигуру. Более того, некоторые полезные вещества, содержащиеся в сырых овощах, усваиваются только в комплексе с ненасыщенными жирами — например, оливковым маслом. И, добавляя обезжиренную заправку, вы вместо полезного ланча получаете совершенно бесполезный набор продуктов, да еще и устраиваете своему телу дефицит важных питательных веществ. Не надо так!

Вредная привычка: Чистить уши





Вычищать ушную серу — это очень, очень плохая привычка. Этот липкий налет — естественная природная защита, которая защищает слуховой проход от грязи и пыли. Стирая его, вы подвергаете свои уши дополнительной опасности. Кроме того, пользуясь для очистки ушей ватными палочками и тампонами, легко травмировать перепонку и повредить внутреннюю часть уха.

Вредная привычка: Отказываться от глютена





Если вы не страдаете целиакией (заболеванием, при котором употребление глютена вызывает иммунный ответ организма), у вас нет никаких причин отказываться от продуктов, содержащих глютен. Отказ от клейковины не принесет вам никаких дополнительных преимуществ, а вот ваш ежедневный рацион станет беднее, вы можете испытывать дефицит сложных углеводов, которые необходимы для нормальной работы многих важных систем организма.

Плохая привычка: Заменить сахар подсластителями





Если вы хотите снизить употребление сахара (что само по себе очень полезно), лучше замените его медом или перейдите на «естественные» сладости — например, сухофрукты. Но только не переходите на подсластители: обзор 377 исследований, опубликованный в прошлом году, подтвердил, что прием искусственных заменителей сахара практически всегда приводит к набору лишнего веса и, соответственно, повышению риска развития заболеваний, с ним связанных. Исследователи пока не пришли к единому мнению о причинах такой закономерности, но однозначно рекомендуют отказаться от любых искусственных подсластителей.

Вредная привычка: Отказаться от углеводов





Углеводы — важный источник энергии для клеток нашего тела. Кроме того, сложные углеводы помогают организму перерабатывать «плохой», белый жир в бурый, из которого и извлекается энергия. Важно каждый день есть цельные злаки, бобовые и овощи, содержащие крахмал, ведь в них много клетчатки и других питательных веществ, без которых невозможна стабильная работа нашего организма.

Вредная привычка: Перейти на кето-диету без назначения врача





Кето-диета — это экстремальная диета, практически полностью исключающая углеводы, которая погружает организм в кетоз, состояние, при котором энергия добывается непосредственно из жира. Эффективность этой диеты была доказана для людей, страдающих эпилепсией — этот рацион позволяет контролировать приступы. Но для всех остальных этот рацион может быть опасен, так как при входе в кетоз теряется не только жир, но и мышцы. Кроме того, кето-диета сопровождается повышенной утомляемостью и нарастающим дефицитом питательных веществ в организме, что в итоге может плохо сказаться на работе важных органов и систем. Врачи не рекомендуют переходить на кето-диету без медицинской необходимости.
Комментариев: 0   Просмотров: 50
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.