Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Какие продукты негативно воздействуют на сердце

Добавлено: 1-11-2018, 15:02     Категория: Здоровье     Нашли ошибку?
Неправильное питание является главной причиной многих болезней. В США, к примеру, от заболеваний сердечно-сосудистой системы ежегодно умирает более 600 тысяч пациентов кардиолога.
Показатель смертности от сердечных заболеваний в Америке считается одним из самых высоких. А всё потому, что в США распространен сидячий образ жизни и питание полуфабрикатами. Обработанные продукты поступают там прямо с фабрики в кафе. Редко где можно найти ресторан, в котором блюдо готовят с нуля.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, кардиологи советуют ограничивать себя в употреблении вредной еды. Если и позволять, то изредка, не превращая в основу рациона.

Какие продукты негативно воздействуют на сердце

Вредные пищевые продукты


  • Картофельные чипсы, сухарики

    Эти продукты лучше заменить цельнозерновыми хлебцами, а если есть время — печеным картофелем. Упакованные снеки содержат минимум полезных веществ, максимум простых углеводов и консервантов. Они разрушают организм.



  • Фастфуд

    Фастфуд увеличивает количество триглицеридов в крови, что приводит к воспалению кровеносных сосудов, повреждению эндотелия.Эта пища очень жирная и несбалансированная. Ее регулярное употребление приводит к появлению лишнего веса, целлюлита, нарушению обменных процессов. Чем тучнее человек, тем больше нагрузка на его сердце.



  • Соль

    Некоторые пищевые продукты содержат соль сами по себе. То же касается и готовых блюд, и даже хлеба. Досаливая всё подряд, мы можем превышать суточную норму соли. Высокое содержание натрия в организме повышает кровяное давление.



  • Колбаса, сосиски, бекон, обработанное мясо

    В ВОЗ уже приравнивают колбасные изделия к сигаретам по степени вредности. Переработанное мясо повышает вероятность возникновения рака кишечника. Оно содержит в себе консерванты, которые увеличивают срок его хранения, но вместе с тем провоцируют возникновение гипертонии и сопутствующих болезней сердца.


  • Магазинные сладости

    Сахар называют белой смертью недаром. Сладости с ним нужно есть в небольших количествах, действительно на десерт, а не вместо приема пищи большими порциями. А еще лучше заменять их сухофруктами, мёдом, свежими фруктами.



  • Обилие белка

    Протеин — это строительный материал для организма. Спортсмены, одержимые идеей питаться преимущественно белком, по неумению правильно составить меню, превышают положенную их организму норму белка в несколько раз, тем самым создавая нагрузку для почек.Пытаясь сдобрить меню белком, они нажимают на мясо, забывая о том, что оно богато насыщенными жирами, избыток которых ведет к сердечным заболеваниям. Поэтому если уж употреблять белок, то лучше из растительной пищи или комбинировать. О том, что может стать источником белка, за исключением мяса, читай в нашей статье.



  • Энергетические напитки

    Энергетики повышают кровяное давление и вызывают аритмию. К ним относятся не только Revo или Red Bull, но и обычный кофе. Кофеин не только бодрит, но еще и повышает давление. Кофеманам нужно развивать чувство меры.



  • Кокосовое масло

    Это масло твердеет при комнатной температуре. А это значит, что в его составе находятся насыщенные жиры. Если быть точным, кокосовое масло на 82 % состоит из таких жиров. Поэтому лучше заменить его на другое растительное. Например, оливковое, льняное, подсолнечное.



Негативно на работу организма чаще всего влияют не сами продукты, а вредные пищевые добавки в продуктах.

Если продукты переработанные, обработанные, законсервированные находятся в состоянии полуфабрикатов, то можно со стопроцентной уверенностью говорить о наличии в них добавок. О том, какие из них самые опасные, читай в нашей статье.

Вредные вещества в пищевых продуктах продлевают их срок хранения. Покупая еду, внимательно читай ее состав на этикетке, а также обращай внимание на дату изготовления.
Комментариев: 0   Просмотров: 823
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.