Потеют ноги- что делать? Советы специалиста

Повышенная потливость ног или гипергидроз ног — часто встречающаяся проблема в современном обществе. Если потеют ноги - что делать? Этим вопросом задаются многие. Зачастую корень проблемы кроется в недостаточном уходе за собой и своими вещами. Но в некоторых случаях этот вопрос решается только с помощью врачей-специалистов.

Рассмотрим способы правильного ухода за нашими ногами, ведь ножки-то мы должны любить, холить и лелеять.

Разберемся сначала с обувью. Обувь должна быть удобной, мягкой и из натуральных материалов – это знают все. Однако надо, чтобы она была еще к тому же и хорошо вентилируемой, особенно летняя обувь. Следует правильно выбирать стельки, а менять их — как можно чаще: по 2, 3, а то и 4 четыре раза в сезон. Вспомним, ведь наша зима может длиться до 5-6 месяцев, а некоторые граждане носят, не снимая, одну и ту же пару обуви.



Следует вспомнить и правила хранения-эксплуатации обуви. Как часто мы ими пренебрегаем! Вот, к примеру, решили купить пару обуви. Значит, надо чтобы она была получше, и уж, коль покупаем, то пусть и подороже, известного бренда… На самом деле гораздо полезней и элегантней иметь на каждый сезон как минимум 6 разных пар обуви, что дает возможность отдохнуть “сегодняшней” паре от дежурства. Кроме того, наши суставы, подвергаются более быстрому изнашиванию, если обувь одна и та же каждый день.

К сожалению, наши квартиры зачастую не предназначены для хранения большого количества вещей (6 пар на каждые 4 сезона на одного человека в 3-х комнатной квартире при хорошем раскладе).

Вернемся к повышенной потливости. Потливость, то есть образование секрета потовыми железами возникает по нескольким причинам:

Необходимость охладить тот участок тела, который «перегрелся». В этом случае вы, скорее всего, выбрали слишком теплую пару обуви, или чересчур тепло оделись, и организм отреагировал теплоотдачей через стопы ног.
Тесная обувь.
Синтетические материалы обуви или носочных изделий.
Не менее важный пункт – нейроэндокриная регуляция психосоматического статуса, т.е. неадекватная реакция нервной системы на психические раздражители через потливость ног. Увы, с этим бороться гораздо сложнее. Однако современная медицина не стоит на месте и ищет выход из данной ситуации, предлагая различные фармацевтические средства. Например, формагель — препарат против повышенного потоотделения любого происхождения, обладает дезинфецирующими свойствами, 1-2 процедуры устраняют повышенное потооделение на 10-12 дней, по истечении срока процедуру можно повторить; гексаметилентетрамин (или 40% раствор уротропина, который можно заказать в аптечной лаборатории) дает также хороший эффект, однако имеет в себе побочное действие – желтеют ноги. Также применяются альтернативные методы: ионофорез, ботокс (говорят, очень дорого и эффект минимальный), успокоительные средства, гипноз и, как крайняя мера, оперативное лечение – симпатэктомия.



Итак, если у вас повышенная потливость ног рекомендуется:

Соблюдать правила гигиены ваших ног. Запах от ног, чаще всего, обусловлен жизнедеятельностью естественной микрофлоры, живущей на поверхности кожи, а также грибов. Борьбу с данным обстоятельством необходимо начинать с регулярных скрабов, ежедневного мытья ног (но не чаще одного раза в день, в дополнение к утреннему душу), использования хорошего антибактериального мыла (можно с триклозаном). Необходимо не забывать про ежедневное мытье ног и носить чистые хлопчатобумажные носки.
Носить удобную, из натуральных материалов обувь.
Каждый вечер или через вечер делать ванночки для ног с растворами трав (ромашка, зверобой, мята, банальный зеленый чай, раствор прополиса и др.).
Делайте массаж ног с различными маслами, в том числе и массажными. Массаж можно делать руками или при помощи специальных ножных роликов.
Можете использовать специальный косметический крем против повышенной потливости ног.

Уверяю, результат не заставит себя ждать, а быть ухоженным и чистым – стиль жизни успешного современного человека.