Ад в однушке: «Карантин грозит моей семье разводом!»

«24 часа в сутки 7 дней в неделе с мужем в замкнутом пространстве — это не рай с милым в шалаше, это ад в однушке».

Самоизоляция длится всего ничего, а количество браков, которые трещат по швам, с каждым днем увеличивается в геометрической прогрессии. Соцсети пестрят душещипательными историями о том, как жены прячутся от мужей в ванной, уезжают погостить к маме или вступают в ряды волонтеров, лишь бы сократить совместное пребывание на одном пространстве с любимым мужчиной. Как пережить карантин и не сойти с ума? Как сохранить брак во время самоизоляции? Мы решили спросить совета психолога.
Как сохранить брак на карантине, как пережить карантин и не сойти с ума, советы психолога



«Мы с мужем в браке уже более 10 лет, — пишет Ангелина. — У нас есть сын. И раньше мы думали, что любим друг друга. По крайней мере, по выходным точно так считали. Но сейчас, пока мы все втроем уже вторую неделю сидим дома, ситуация в корне начинает меняться. Меня бесит муж, мужа бесит ребенок, а ребенка бесим мы оба. На днях он так прямо и заявил нам, что, пока мы были на работе, он чувствовал себя хозяином в квартире и семейного ужина в 9 вечера и стандартного разговора о делах в школе ему вполне хватало, а сейчас мы постоянно мелькаем у него перед глазами и зачем-то хотим втянуть его в непривычную семейную активность, типа игры в «Монополию».

А почему бы и нет? Пялиться в телевизор уже надоело, генеральную уборку я сделала еще на прошлой неделе, дачи у нас нет, да и престарелые родители в гости не зовут, мне давно уже скучно. Ради развлечения стала потихоньку доставать мужа, предлагая ему начать делать ремонт или практиковать на мне общий массаж, на что он раздраженно фыркнул:

«Я не устал отдыхать, и мне больше нравится смотреть кино, чем бить молотком по гвоздикам».

Конечно, я озверела. Мне жутко не хватает общения, но новостей ни у кого нет, кроме того, как все воют в четырех стенах и молча ненавидят всех родственников.

Гляжу на мужа и не понимаю, что меня держало рядом с ним все эти годы. Ведь у нас даже интересов общих нет. Вот я хочу йогой заняться онлайн, а он в танчики играет, я хочу освоить азы веб-дизайнера, а он в танчики играет. И все чаще меня стала посещать одна и та же мысль: «Нет, не мой это мужчина, выйду с карантина — пойду искать нового».

Психолог не меняет человека, а помогает улучшить качество жизни

— Уединение — очень важная потребность человека, — говорит Наталия. — Привычный распорядок дня создает стабильность, а разнообразное общение с большим количеством людей снимает напряжение.

Сейчас, в условиях самоизоляции, многие потребности человека нарушены, а те скрытые конфликты в семье, от которых можно было убежать на работу, стали очевидными.



Многим людям в семье приходится учиться общаться заново, как ни странно это звучит. Если до этого общение по прошествии нескольких лет брака начинало носить формальный характер: «Как дела?», «Что получил в школе?» и пр., то теперь нужно это общение научиться наполнять в условиях 24-часового совместного пребывания. А те конфликты, которые обострились, нужно решать, поскольку конструктивное решение конфликта максимально эффективно на стадии его обострения, как говорят специалисты.

Общение формируется в условиях совместной деятельности.

Даже если муж и дети сначала отказываются от ваших предложений поиграть в игры, то со временем и они проявят интерес, важно начать. Предложите им для начала пассивную роль, вы почитаете, а они послушают, потом обсудите прочитанное, устройте вечер «заморской» кухни и соберитесь вместе, чтобы приготовить какое-то необычное блюдо, или напишите вместе картину в память о карантине. Главное - не раздражаться и не нагнетать обстановку раньше времени.

Ну а если не получается самостоятельно, стоит обратиться к психологу, особенно в сегодняшней ситуации развития дистанционных моделей консультирования. Возможно, это выведет вашу семью на новый уровень развития.