Как правильно ухаживать за грудью? Основные правила

Многие женщины считают именно грудь признаком своей женственности. И хотя не наличие груди определяет их принадлежность к прекрасному полу, её рассматривают как данность. Но каждой женщине следует ухаживать за своей грудью, чтобы она оставалась упругой и привлекательной длительное время.

Поддерживайте грудь. Разумеется, намного удобнее ходить без бюстгальтера, но всем женщинам необходимо знать: чем больше они ходят без этого элемента одежды, тем сильнее грудь растягивается и теряет форму.
А нанесённый ей ущерб со временем будет уже не компенсировать.



Обязательно нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, укрепляющими группу грудных мышц, ведь именно они отвечают за поддержку груди. Кроме того, такая физическая нагрузка позволит избежать образования избыточных жировых клеток в тканях.

В особенно тщательном уходе грудь женщины нуждается в период естественного вскармливания ребёнка. Начинать его необходимо ещё перед родами. Для понижения чувствительности сосков, их нужно время от времени растирать сухим грубым махровым полотенцем. До и после каждого кормления грудь нужно протирать чуть влажным тёплым полотенцем без применения мыла. Это позволит избежать развития бактерий. После этой процедуры на кожу груди нужно наносить масло какао, ланолин или специализированный крем. Такие нехитрые процедуры уберегут кожу от пересыхания и возникновения трещин. При покраснении, воспалении или болезненности груди необходимо сразу же обращаться к врачу, ведь такие симптомы могут быть признаком развития заболеваний.



Кроме того, необходимо регулярно, каждый месяц, проводить самоосмотр груди. Если вы ещё достаточно молоды и считаете, что необходимости в этом нет, вспомните судьбу Кристин Эпплгейт. Для этого стоит выделить любой день месяца и с утра или после душа полностью прощупать грудь. Если хоть какое-то изменение привлечёт ваше внимание, обязательно нужно сходить на приём к специалисту. В вопросах здоровья лучше перестраховаться, чем запустить проблему и потом устранять её последствия.



После определённого возраста, примерно после 50 лет, женщинам обязательно нужно регулярно проходить процедуру маммографии. В этом возрасте повторять такое обследование необходимо один раз в пару лет. Для более молодых женщин процедура не является обязательной, но при желании или определённых рисках, её всё же стоит проходить. По данным статистики, медицинские проблемы возникают с возрастом, но не стоит забывать о наследственности. Разумеется, каждая женщина решает это для себя, но обязательно нужно помнить, что предупредить проблему намного легче, чем избавляться потом от тяжелых последствий.