Как сделать колени красивыми? Основные рекомендации

Как сделать колени красивыми? Основные рекомендации

Каждая женщина, ухаживающая за собой, старается уделять много внимания коже лица, рук, шеи и тела. Однако в большинстве случаев без внимания остаются ноги, и в особенности колени. А ведь именно они выдают возраст женщины. Нередко дама кажется намного моложе в брюках. А стоит надеть мини – и все сразу понимают, какой ее настоящий возраст. Мужчины в большинстве своем обращают внимание именно на ноги женщины, поэтому важно не забывать ухаживать за своими коленями, чтобы выглядеть привлекательно всегда и в любой одежде.

Кожа коленей имеет немного сальных желез. Из-за этого она может быть шероховатой на ощупь и грубой. Колени поддаются влиянию солнца и ветра, из-за чего образуются ороговевшие участки кожи. Не делают привлекательными женские ноги также и жировые отложения в области коленей.
Что же сделать, чтобы колени были красивыми?

Подберите правильную обувь


Именно обувь позволяет сохранять здоровье женских ног. Она должна быть удобной и безопасной. Не стоит гнаться за модой, приобретая высокие каблуки и рискуя собственным здоровьем. Красивые, здоровые ноги будут привлекать взгляды и в обуви на невысоком каблуке. Кроме того, обувь должна соответствовать размеру вашей ноги, а также погоде.



Делайте упражнения


Простые упражнения, которые не требуют походов в спортзал и множества времени, позволят вам забыть о болевых ощущениях и усталости:
- Поставьте ноги вместе, немного согните колени. Наклоняйтесь, упираясь ладонями в колени. Выполняйте вращения коленями то в одну сторону, то - в другую. Выполняйте упражнение в 4 подхода по 20 раз.
- Расставьте ноги широко и выполняйте вращения коленями в таком положении. Выполняйте также по 20 раз в 4 подхода.
- Встаньте возле опоры. Поднимите ногу вперед, согнув ее под прямым углом. Теперь сгибайте и разгибайте колено около 20 раз. Сделайте упражнение другой ногой. То же самое можно попробовать сделать, стоя на носках, а также поднимая ногу в сторону или назад.
- Стоя возле опоры, поднимаемся на носках одной ноги 20 раз. Затем повторяем упражнение на другой ноге.

Можно использовать в дополнение небольшие гантели. Встаньте недалеко от стены. Левой рукой держитесь за стену, а правой рукой возьмитесь за лодыжку правой ноги. Выпрямляйте правую ногу и притягивайте ее к себе. Держите до 15 секунд. А затем повторите упражнение другой ногой.



Пользуйтесь скрабами и кремами


Существует масса косметических средств, способных размягчить грубую кожу на коленях. Можно воспользоваться народными средствами. Например, подойдет соляной скраб. Смешайте 2 стол. ложки соли, 2 стол. ложки меда и половину чайной ложки касторового масла. Втирайте эту смесь в колени около 5 минут, а затем смойте теплой водой. После процедуры нанесите жирный крем. Такой скраб прекрасно отшелушивает ороговевшую кожу и смягчает ее. Для профилактики делайте пилинг коленей регулярно во время обычных процедур в ванной. Ежедневно принимайте контрастный душ, направляя струю воды на ноги. Это способствует улучшению кровообращения в ногах и повышает тонус кожи.