Как выглядеть моложе? Шесть основных правил для женщины

Женщины, для того чтобы выглядеть моложе, прикладывают очень много усилий, начиная с косметических процедур и заканчивая пластическими хирургическими вмешательствами. Но есть и такие дамы, которые без особых усилий умудряются в 45 лет выглядеть на 30, и наоборот, кому в 30 дают больше 50… Психологи считают, что всё зависит от нашего образа жизни, мышления и привычек. Как же не состариться преждевременно?

1. Не стоит зацикливаться на своем возрасте. Постарайтесь всегда помнить: женщине столько лет, на сколько она выглядит. Не стоит отказываться от модной одежды. Унылая обувь на низком каблуке и бесформенное однотонное платье скорее испортят вашу фигуру, чем стильные современные вещи. Стрижка так же не обязательно должна быть короткой. Молодят женщину длинные волосы, особенно распущенные по плечам.

2. Не думайте о том, что жизнь прошла. Никогда не поздно научиться водить машину, окончить курсы иностранного языка или увлечься компьютерами. Для этого необходимо только ваше желание. Если сидеть одной дома и готовиться к предстоящей пенсии — окружающие прибавят к вашему возрасту ещё несколько лет. А зачем вам это надо?



3. Старайтесь не жаловаться на жизнь. Давно установлено, что женщины, которые всё время жалуются на что-то, выглядят старше своего возраста. Постарайтесь больше обращать внимания на положительные вещи – будьте оптимистом! Ученые доказали, что негативные эмоции чаще всего приводят к постоянному стрессу, который медленно «подрывает» иммунную систему организма. Как следствие — воспалительные процессы, вызывающие преждевременное старение.

4. Не живите только прошлым. Верный путь к преждевременному старению, это постоянные воспоминания о прошедших годах. Вам иногда кажется, что прошлая жизнь была полна ярких событий, а теперь в ней нет ничего интересного? Это самый верный путь к старению. Хотите оставаться молодой? Интересуйтесь не только прошлыми событиями, но и настоящими и будущими!

5. Старайтесь вести активный образ жизни. По мнению профессиональных косметологов, продолжительная ежедневная работа за компьютером, неподвижное многочасовое сидение перед монитором ведут к ухудшению тонуса кожи и преждевременному появлению морщин. Сидячий образ жизни приводит к замедлению обмена веществ и недостаточному насыщению организма кислородом. Без компьютера сложно обойтись, но старайтесь хотя бы гулять чаще, встречаться с друзьями и выезжать за город.

6. Питайтесь правильно. Включайте в свой рацион супы, овощи и фрукты! Не забывайте о рыбе, кашах и продуктах, содержащих кальций.

Мы не можем изменить свой настоящий возраст, но попробовать выглядеть моложе в наших силах!