Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Что нужно пить, чтобы похудеть?

Добавлено: 20-11-2019, 20:09     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
Нашему организму нужна жидкость, ведь без нее не обходится ни один химический процесс. Но полезны далеко не все напитки. А тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стоит относиться к жидким калориям особенно внимательно. Что можно пить, а что — нет? Давайте разбираться.

Что нужно пить, чтобы похудеть?

Газировки



Сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара и калорий. В одном стакане содержится 30 граммов сахара, а это 6 чайных ложек — то есть больше той дневной нормы, которая рекомендована врачами. Только представьте: выпив всего один стакан колы или лимонада, вы получаете ударную дозу сахара, но при этом не испытываете насыщения. Многие действительно не замечают, что выпивают за день огромное количество калорий и при этом удивляются, почему же не могут похудеть.

Квас



Вы думаете, что это полезный напиток? Увы. Хотя сахара в нем обычно меньше, чем в газировках (2−3 чайных ложки на стакан), тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, о квасе стоит забыть.

Соки и смузи



Если сладкие газировки вредны абсолютно все, то напитки из категории «соки и смузи» могут быть полезными. Во‑первых, если они приготовлены при вас и вы их выпили в течение 10 минут, пока сохраняются все витамины. Во‑вторых, если напиток приготовлен из цельных фруктов и овощей с мякотью, а еще лучше — с кожицей. В этом случае в нем есть полезная клетчатка. И в третьих, если вы относитесь к соку или смузи не как к напитку, а как к полезному перекусу, например. Потому что калорий в нем будет немало.

Кофе и его разновидности



Черный кофе без сахара — практически бескалорийный продукт, который себе могут позволить даже те, кто тщательно следит за фигурой. Но латте, капучино и прочие напитки на основе кофе содержат не меньше 150 калорий, а в некоторых случаях их энергетическая ценность может достигать 350 калорий даже больше. Это уже полноценный десерт!

Чай



Натуральный зеленый или черный чай без сахара — отличный напиток, который позволит согреться в холодный день и в то же время не станет источником лишних калорий. Главное — избавиться от привычки доставать к чаю печенье и конфеты.

Вода



Главный напиток для тех, кто хочет быть стройными. Во-первых, она помогает раствориться минералам, витаминам, глюкозе, аминокислотам. Помогает перевариванию и усвоению пищи. А когда пища усваивается правильно, аппетит снижается.

Во-вторых, вода помогает выводить из организма продукты распада, в том числе — после тренировки.

В-третьих, вода позволяет быстрее избавляться от отеков! Да, на самом деле мы отекаем не от воды, а от различных неполадок в работе организма и от нарушения водно-солевого баланса. В среднем женщине необходимо от 1,7 до 3 литров воды.
Комментариев: 0   Просмотров: 400
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.