Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Худеете? не ешьте!!!

Добавлено: 7-02-2019, 19:33     Категория: Фигура     Нашли ошибку?
Некоторые любимые продукты могут оказаться настоящими оборотнями!

Худеете? не ешьте!!!

Необязательно (и даже вредно!) садиться на строгую диету, чтобы похудеть, но от некоторых продуктов лучше отказаться раз и навсегда — никакой пользы здоровью они не приносят, а вот навредить могут существенно. Проверьте, не пробрались ли какие-либо из них в ваш холодильник — и безжалостно от них избавьтесь!

Мюсли



Думаете, это полезный завтрак? Нет, это калорийная бомба, в которой содержится почти треть суточной нормы калорий: в стандартной порции от 200 до 300 калорий, от 12 до 16 граммов сахара, от 3 до 15 граммов жира и примерно 40 граммов углеводов. А так как обычно к мюсли добавляют йогурт или сладкие фрукты, смело добавляйте еще как минимум 300 калорий — и вот, вы еще только позавтракали, а 600 калорий уже внутри.

Замороженные блюда



Замороженные полуфабрикаты вы можете без угрозы для талии и здоровья есть только в одном случае — если вы приготовили и заморозили их самостоятельно. Если же вы покупаете «готовые» продукты, имейте в виду: как правило, в них экстремально много соли. Которая по‑настоящему вредна не только для вашей фигуры, но и для здоровья.

Вегетарианские чипсы



Как правило, при изготовлении овощных чипсов используется много масла и еще больше соли. И в итоге продукт, который мог быть безопасным и даже полезным, становится очень вредным. Намного полезнее самостоятельно нарезать и подсушить овощи — и вкусно, и быстро.

Злаковые батончики



Еще один продукт-«оборотень», от которого больше вреда, чем пользы. Почти невозможно найти злаковые батончики, в которые не были добавлены бы сахарный сироп или шоколад — и в итоге лакомство, которое должно было бы стать полезным перекусом, оборачивается вредной сладостью.

Фруктовые соки



Даже полностью натуральный сок, который вы сами отжали, все равно не полезен для вашего здоровья. В нем много фруктозы и совсем нет клетчатки, а потому, выпив, вы получаете мгновенный инсулиновый укол — и никакой пользы. Помните, всего два стакана фруктового сока в день повышают риск болезни сердца на 25%. Лучше сгрызите морковку или яблоко «живьем»!

Попкорн



Чтобы попкорн приносил пользу, а не вред, он должен быть приготовлен без масла, соли или сахара, а также ни в коем случае не в микроволновке. В противном случае полезное зерно разрушается и мы получаем очередную вариацию легких углеводов, которые не приносят ничего, кроме скачков сахара и лишних килограммов. Как ни печально это писать, но проще вовсе отказаться от попкорна, чем пытаться сделать его действительно полезным. Нам очень жаль.

Салаты



Сухарики, орехи, изюм — вот лишь небольшой список ингредиентов, которые входят в состав многих салатов и превращают их из полезного перекуса в полноценное калорийное блюдо. А если еще добавить заправку, то салатик запросто «потянет» на 400 калорий — а это, между прочим, пятая часть дневного рациона!

Газированные и сладкие напитки



В идеале вам стоит вовсе отказаться от всех напитков, кроме чистой воды, кофе или чая без сахара. Но если вы пока не готовы к такому экстриму, хотя бы изгоните из своего холодильника сладкие или подслащенные напитки. Они не только портят вашу фигуру, но и повышают риск развития инсульта, инфаркта и даже деменции.
Комментариев: 0   Просмотров: 493
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.