Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Причины заниматься спортом или как иметь хорошую фигуру

Добавлено: 18-05-2018, 12:37     Автор: sergey     Категория: Здоровье     Нашли ошибку?
Причины заниматься спортом или как иметь хорошую фигуру

Всем нужно знать, что если заниматься спортом исключительно для того, чтобы похудеть, то фитнес в этом случае становится менее эффективным. Следует искать и другие стимулы, например, начать заниматься спортом для повышения иммунитета или даже для хорошего настроения.

Можно отметить некоторые полезные свойства фитнеса, которые могут заставить проводить тренировки с большим энтузиазмом:
  1. Благодаря фитнесу ускоряется обмен веществ, а человек реже болеет простудными заболеваниями. Если заниматься спортом, то в организме человека не только улучшается обмен веществ, но и повышается иммунитет, что помогает избежать простуды и гриппа. Поэтому нужно вести активный образ жизни, причем занятия спортом должны быть регулярными.



  2. Многие люди не знают, что спорт помогает сохранить зубы и десны здоровыми. Если заниматься фитнесом, то в крови снижается концентрация С-реактивного белка, что способствует профилактике пародонтоза. Так, активный образ жизни, а также профессиональный уход за полостью рта обеспечит идеальное состояние зубов.

  3. Фитнес положительно влияет на зрение человека. Так, если человек ведет активный образ жизни, то у нее на 70% реже развиваются возрастные изменения сетчатки, например, ее дистрофия. Данное заболевание является неизлечимым. Эта патология является основной причиной потери зрения среди людей в возрастной группе старше 60 лет, поэтому нужно быть активным и хотя бы проходить в течение дня до двух километров.

  4. Спорт является полезным для нормального сна. Людям, которые не занимаются спортом, трудно засыпать. Они чаще могут просыпаться среди ночи и страдать от бессонницы. Поэтому стоит тренироваться, даже если нет времени!



  5. Спорт положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. Если человек чувствует, что у него возникают проблемы с пищеварением, то ему нужно начинать тренироваться. Такое действие фитнеса связано с ускорением пульса и дыхания, кроме того, он стимулирует сокращение мышц пищеварительной системы. При этом пища лучше переваривается, а запоры исчезают.

  6. Спорт имеет свойство обезболивать. Не стоит думать, что при боли в спине, а также болевых ощущениях в области плеч или колен нужен полный покой. Британские ученые обнаружили, что здоровые люди, которые регулярно занимаются аэробикой, на 25% реже жалуются на мышечную боль или боль в костях, чем люди, которые лежат на диване.

  7. Занятия спортом способствуют выработке гормонов счастья, которые являются естественными обезболивающими. Эти гормоны также имеют свойство укреплять мышцы и связки, что делает их более устойчивыми к микротравмам. Стоит отметить, что занятия спортом облегчают протекание хронических заболеваний, в том числе артритов.



  8. Спорт обеспечивает успех. Доказано, что люди, которые регулярно занимаются фитнесом, лучше справляются с трудовыми обязанностями. Данный факт был доказан английскими учеными. Те работники, которые занимаются фитнесом на обеденном перерыве, отмечают, что мыслят более ясно и могут выполнить больше поручений.

  9. Спорт предупреждает возникновение усталости. Прогулка является прекрасным средством против усталости.

  10. Фитнес может усиливать сексуальность. При занятиях спортом у женщины улучшается кровообращение во всем организме, в том числе и в области половых органов, что настраивает ее на сексуальный лад. Лишь одна тренировка в течение 20 минут может увеличить сексуальное возбуждение практически в два раза.
Комментариев: 0   Просмотров: 152
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.