Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Нет времени на спорт?

Добавлено: 25-01-2019, 13:18     Категория: Фигура     Нашли ошибку?
Что самое сложное в регулярных занятиях спортом? Порой не сами занятия, а время, которое нужно на них выделить, как в расписании, так и в собственной голове. Когда собирать сумку? Заниматься утром или вечером? На какое время назначить тренировку, если по вечерам всегда есть планы на отдых или рабочие встречи? Вот что рекомендуют специалисты.

Нет времени на спорт?

1. Считай тренировку обязательным мероприятием



Представь, что это визит к стоматологу или важная рабочая встреча. Хорошо когда тренировки индивидуальные, и придется платить штраф за отмену.

2. Спорт не только в зале



Если расстояния позволяют, ходи на работу пешком или приезжай на велосипеде. Это тоже можно считать спортом, особенно если дорога длится не две минуты.

3. Ищи время, которое можно состыковать с твоим расписанием



Необязательно всегда тренироваться ровно с 8 до 9 часов. Ничего страшного, если тренировки на неделе попадут на разное время, главное — они есть!

4. Лучше меньше, но чаще



Если времени совсем мало, выделяй его порциями по 15−20 минут, но больше раз в неделю. Тренироваться по 2 часа раз в месяц неэффективно.

5. Ищи другие варианты



Если с посещением зала всё совсем плохо, поищи клуб или занятия поближе к работе или дому. Если работаешь в крупной компании, с большой вероятностью в офисе есть тренажерный зал или хотя бы скидка на ближайший. Со временем ты привыкнешь встраивать спорт в свободное окно, и проблема решится.
Комментариев: 0   Просмотров: 525
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.