Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Диета Клаудии Шиффер

Добавлено: 13-12-2018, 19:39     Категория: Фигура     Нашли ошибку?
До Нового Года остался всего месяц, так что пора серьезно взяться за подготовку к нему. Этот праздник дарит нам огромную мотивацию и веру в чудо, ведь все мы надеемся, что плохое останется позади, а всё прекрасное и магическое ждет нас в новой главе календаря. Также этот праздник — отличный повод привести свое тело в порядок и оставить парочку лишних килограммов в прошлом и, конечно же, влезть в любимое платье.

Диета Клаудии Шиффер

К тому же на новогодние праздники мы часто едим не самую полезную пищу в больших количествах, так что нужно очистить желудок и кишечник от токсинов, чтобы в итоге не перегрузить. Предлагаем твоему вниманию диету легендарной модели Клаудии Шиффер, которая помогает ей быстро привести тело и здоровье в порядок. Живот уйдет, кишечник очистится, и кожа будет выглядеть более свежей.



Как похудеть быстро и эффективно



Завтрак



На завтрак нужно есть мюсли, только лучше приготовить самой, а не покупать. Итак, смешай стакан измельченных фруктов и ягод (кроме бананов, винограда и фиников) со столовой ложкой любых пророщенных зерен и 100 г натурального йогурта.

Никакого чая, кофе, сока и прочих напитков. За 30 минут до завтрака выпей чистой негазированной воды.



Ланч



На ланч приготовь себе коктейль. Для этого смешай 100 мл любого натурального сока и 100 мл йогурта. Если нет возможности приготовить сок, можешь использовать фруктовое пюре, например из замороженных ягод.



Обед



На основной прием пищи нужно приготовить овощное рагу. Припусти в небольшом количестве воды несколько соцветий цветной капусты или брокколи, добавь нарезанные сезонные овощи — 1 сладкий перец, 1 морковку, 1 ст. ложку зеленого горошка, половинку луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки. Заправь рагу смесью 1 ст.л. оливкового масла с 1 ч. л. лимонного сока.



Полдник



Между обедом и ужином утолить голод поможет бутерброд — 100 г отварной куриной грудки положи на небольшой ломтик хлеба с отрубями или цельнозернового. Для вкуса можешь добавить петрушку или укроп. Никакого соуса, масла, специй…



Ужин



На ужин модель ест фруктовый плов. Смешай 50 г отварного риса с одним тертым яблоком и 100 г любимых ягод и фруктов.



На первый взгляд диета достаточно жесткая, но на самом деле меню сбалансированное и обеспечит организм всем необходимым. Меню рассчитано на 1200 калорий, поэтому 5 дней для диеты вполне достаточно. Это все-таки «прожиточный минимум» калорий, который не нужно делать своим обычным стилем питания. И не забывай о питьевом режиме, ведь вода без газа — единственное, что можно употреблять без ограничений во время диеты.
Комментариев: 0   Просмотров: 112
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.