Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Правила, которые помогут сохранить зубы здоровыми и крепкими

Добавлено: 24-10-2018, 13:11     Автор: Sibirka     Категория: Здоровье     Нашли ошибку?
Соблюдайте их — и больше не придется бояться стоматолога!

Правила, которые помогут сохранить зубы здоровыми и крепкими

Крепкие, здоровые и красивые зубы — чтобы они как можно дольше оставались такими, важно не только вовремя посещать врача и устранять малейшие признаки кариеса, но и соблюдать несколько «золотых» правил — каждый день, не пропуская и не забывая.

Соблюдайте «белоснежную» диету






Черный чай и кофе, красное вино, сигары или сигареты — все эти продукты негативно сказываются на состоянии зубной эмали и портят белизну зубов. Но немногие знают, что точно так же на цвет эмали могут влиять кола, соусы, а также темные соки. Стоит ли отказываться от этих продуктов навсегда? Необязательно, но каждый раз после употребления съешьте яблоко — оно поможет очистить эмаль и защитить зубы.

Вовремя меняйте зубную щетку





Каждые два-три месяца стоит менять старую зубную щетку (или насадку электрической) на новую — в противном случае вы вместо очищения полости рта от бактерий будете переносить их с зубов на щетку и обратно. Никакой пользы, один только вред.

Чистите зубы правильно





Самая распространенная ошибка, из-за которой мы оказываемся в кресле стоматолога — мы неправильно чистим зубы. Чтобы добиться максимального эффекта, щетку стоит держать под углом 45 градусов относительно десен и перемещать ее круговыми движениями (а не взад-вперед, как мы делаем чаще всего). И, разумеется, движения должны быть плавными и мягкими, в противном случае можно повредить эмаль и травмировать десны.

Не забывайте про язык





Бактерии и вредный налет скапливаются не только на поверхности зубов и десен, но и на языке — и если их вовремя не удалить, распространяются по всей ротовой полости, вызывая неприятный запах изо рта, а также воспаление десен. Очищайте поверхность языка каждое утро с помощью мягкого скребка — он более эффективен, чем зубная паста.

Ешьте «чистящие» продукты





Яблоки, морковь, селдерей и кукуруза — продукты, которые по праву можно назвать «природной» зубной щеткой. Они достаточно тверды и сочные, чтобы помочь удалить частички пищи и даже зубной налет. Старайтесь съедать эти продукты в конце трапезы, чтобы восстановить щелочной баланс, а также очистить зубы.

Держите под рукой зубную нить





Еще одна причина проблем с зубами — несвоевременное удаление частичек пищи, застрявших между зубами. Справляться с этой проблемой помогает зубная нить — и потому стоит постоянно держать ее под рукой. Положите коробочку с нитью в сумочку, держите еще одну в машине, в офисе и, конечно же, дома. И пользуйтесь ею регулярно!

Не пропускайте чистку зубов





Самое главное, что вы должны делать ежедневно для здоровья зубов и десен — чистить их утром, как только вы встали с постели, и вечером — перед тем, как ложиться спать. Не пропуская ни одного дня, как бы вы ни устали. Если под рукой нет зубной щетки или пасты, съешьте яблоко — но только не допускайте, чтобы налет оставался на ваших зубах и десен в течение дня или ночью.
Комментариев: 0   Просмотров: 58
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.