Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Задержка у подростка: как отрегулировать менструальный цикл

Добавлено: 16-05-2022, 13:05     Категория: Здоровье     Нашли ошибку?
Задержка у подростка не обязательно сигнализирует о беременности или серьезном заболевании. Если месячные не пришли вовремя, нужно выявить причины, чтобы найти решение проблемы.

Задержка у подростка: как отрегулировать менструальный цикл

Причины задержки у подростков



Первые критические дни обычно происходят у девочек в 12−13 лет. До этого пару лет организм будущей женщины гормонально перестраивается. В этот период особенно важны правильный режим дня и питания, профилактика болезней и регулировка физических нагрузок.

Типичная причина нарушения менструального цикла у подростков — неправильное питание. Любовь к фастфуду и сладостям приводит к ожирению. А желание выглядеть как модели с обложки — к излишней худобе и анорексии. Для репродуктивной системы опасны обе эти крайности.

Что еще может вызвать задержку месячных в юном возрасте:

  • серьезные физические нагрузки, например, профессиональный спорт;

  • гормональные сбои;

  • дефицит гемоглобина;

  • эндокринные и инфекционные недуги, а также регулярное переохлаждение;

  • стрессы из-за душевных переживаний и сильной загрузки в учебе.

В первые 2 года после начала менструаций цикл еще только устанавливается. Возможны сбои на несколько дней, которые считаются нормой. Также задержку способна вызвать резкая смена климата, к примеру, поездка в отпуск.

Что делать, если у подростка задержка месячных?



Если до 15 лет у девочки ни разу не было критических дней, это повод для обследования у гинеколога. Также нужно посетить врача при постоянных длительных задержках. Он проверит, нет ли гормонального дефицита или сопутствующих заболеваний, и назначит подходящий терапевтический курс.

Если нерегулярность цикла вызвана неправильным питанием, измените его.

Следует отказаться от фастфуда и газировки, включить в меню больше овощей, отварной рыбы, ягод и фруктов.

Питаться лучше часто, небольшими порциями. Неправильный рацион в подростковом возрасте приводит не только к проблемам с месячными, но и к задержке интеллектуального развития.

При нехватке гемоглобина помогут препараты, содержащие железо и фолиевую кислоту, а также пища, богатая этими элементами. Это индюшатина, рыба, морепродукты, фасоль, свекла, томатный сок, грецкие орехи, печень.

Что еще поможет восстановить цикл:

  • Полноценный сон — не меньше 8 часов.

  • Занятия спортом в рамках нормы — утренняя зарядка и уроки физкультуры.

  • Одежда по сезону — в холодное время года ноги и живот должны быть в тепле.

Важны своевременное выявление и лечение заболеваний, в том числе и поликистоза яичников.

При регулярных задержках, а тем более болезненных ощущениях не стоит заниматься самолечением или ждать, что все пройдет. Нужна консультация грамотного гинеколога.

– Про менструацию нужно рассказывать заранее, чтобы помочь им безболезненно принять изменения в своем теле. Объясните ребенку, что с ним все в порядке, что теперь у него появился собственный цикл. На женскую природу в наибольшей степени влияет Луна. И теперь она всегда, зная свой цикл, может чутко с ним сонастраиваться. Так же, как в природе есть зима, весна, лето, осень, у нее есть несколько дней замедления. Если сравнивать биоритм психики с сезоном, то месячные — это зима. В это время организм очищается, а психика замедляется, и этот период может сопровождаться желанием снизить активность, побыть в одиночестве, отменить мероприятия.

Стоит спросить подростка, чем ей сейчас хотелось бы заняться. Может быть, уединиться и заняться творчеством, хобби. Бурно радоваться и отмечать это событие не стоит, как и говорить «поздравляю, ты стала девушкой», потому что резкий переход из «было» в «стало» не все воспринимают легко. Но позитивные стороны начала месячных циклов рассказать все же стоит, как и правила ухода за собой в это время. Замечать время цикла. Пока он не отрегулируется, скачать приложение на телефон «Календарь циклов».
Комментариев: 0   Просмотров: 167
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.