Привычные продукты вместо медикаментов
Добавлено: 6-11-2019, 19:44 Категория: Здоровье Нашли ошибку?
От мигреней, камней в желчном пузыре и даже выпадения волос могут помочь привычные продукты!
Виноградный сок, лосось, черный кофе и свежие фрукты — эти продукты полезны для здоровья, так сказать, сами по себе. Но мало кто знает, что их можно использовать для профилактики некоторых заболеваний.
Стакан виноградного сока в день поможет предотвратить развитие мигрени. Дело в том, что этот напиток богат витаминами А и С, которые помогают восстановить баланс химических веществ в мозге, а также витамином В2, который снижает уровень железа в крови, устраняя тем самым одну из распространенных причин мигрени.
Если регулярно есть рыбу жирных сортов — например, лосося — можно не только поддержать здоровье сосудов и сердца, но и убрать повышенную сухость кожи и волос. Витамин D и жирные кислоты Омега-3, которых много в такой рыбе, помогают бороться с перхотью и выпадением волос, а также поддерживают естественный баланс здоровых жиров в организме.
Самый лучший способ разогнать метаболизм — не пропускать завтрак. Самое лучшее время для первой трапезы дня — первые полчаса после пробуждения. Нашему организму для полного пробуждения требуется примерно час, и если мы позавтракаем в это время, еда будет перевариваться медленнее, мы — дольше чувствовать себя сытыми, а обмен веществ — потихоньку ускорится.
Если вас не устраивает цвет ваших зубов, добавьте в свой ежедневный рацион свежие фрукты и ягоды. Так, клубника помогает убрать желтый налет и справиться от пятен от кофе и чая, свежие яблоки стимулируют выделение слюны, которая действует как естественный очиститель от пятен и зубного налета. А кислые фрукты — лимоны, апельсины, грейпфруты — помогают нейтрализовать повышенную кислотность в полости рта и защитить зубы от болезней. Но важно тщательно полоскать ротовую полость после каждого употребления фруктов.
Черный кофе полезен в том числе и для здоровья желчного пузыря: этот напиток стимулирует активные сокращения пузыря и тем самым мешает мелким кристаллам «слипаться» в большие и опасные камни. Так что чем больше кофе вы пьете (в разумных количествах, конечно), тем здоровее ваш желчный пузырь.
Виноградный сок, лосось, черный кофе и свежие фрукты — эти продукты полезны для здоровья, так сказать, сами по себе. Но мало кто знает, что их можно использовать для профилактики некоторых заболеваний.
Мигрень
Стакан виноградного сока в день поможет предотвратить развитие мигрени. Дело в том, что этот напиток богат витаминами А и С, которые помогают восстановить баланс химических веществ в мозге, а также витамином В2, который снижает уровень железа в крови, устраняя тем самым одну из распространенных причин мигрени.
Сухие волосы и кожа
Если регулярно есть рыбу жирных сортов — например, лосося — можно не только поддержать здоровье сосудов и сердца, но и убрать повышенную сухость кожи и волос. Витамин D и жирные кислоты Омега-3, которых много в такой рыбе, помогают бороться с перхотью и выпадением волос, а также поддерживают естественный баланс здоровых жиров в организме.
Медленный метаболизм
Самый лучший способ разогнать метаболизм — не пропускать завтрак. Самое лучшее время для первой трапезы дня — первые полчаса после пробуждения. Нашему организму для полного пробуждения требуется примерно час, и если мы позавтракаем в это время, еда будет перевариваться медленнее, мы — дольше чувствовать себя сытыми, а обмен веществ — потихоньку ускорится.
Желтые зубы
Если вас не устраивает цвет ваших зубов, добавьте в свой ежедневный рацион свежие фрукты и ягоды. Так, клубника помогает убрать желтый налет и справиться от пятен от кофе и чая, свежие яблоки стимулируют выделение слюны, которая действует как естественный очиститель от пятен и зубного налета. А кислые фрукты — лимоны, апельсины, грейпфруты — помогают нейтрализовать повышенную кислотность в полости рта и защитить зубы от болезней. Но важно тщательно полоскать ротовую полость после каждого употребления фруктов.
Для профилактики образования камней в желчном пузыре
Черный кофе полезен в том числе и для здоровья желчного пузыря: этот напиток стимулирует активные сокращения пузыря и тем самым мешает мелким кристаллам «слипаться» в большие и опасные камни. Так что чем больше кофе вы пьете (в разумных количествах, конечно), тем здоровее ваш желчный пузырь.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.