Демотиватор в нашей тарелке
Добавлено: 17-10-2019, 10:01 Категория: Интересное Нашли ошибку?
От некоторых продуктов мы в прямом смысле становимся глупее и ленивее!
Тем, кто хочет добиться успеха, надо не только упорно трудиться и усердно учиться, но и правильно питаться. А точнее, ни под каким видом не пропускать в свой ежедневный рацион продукты, способные на корню сгубить мотивацию и личную эффективность. Мы собрали для вас топ самых демотивирующих продуктов — держитесь от них подальше!
Группа исследователей из клиники Святого Михаила в Торонто установила связь между чрезмерным употреблением энергетических напитков и снижением устойчивости мозга к травмам. Исследование, в котором приняли участие 10 тысяч человек, подтвердило: те, кто регулярно употребляют «бодрящие» напитки, в 5 раз чаще получают травмы мозга. По мнению ученых, энергетики вызывают состояние, схожее с опьянением, когда внимание и способность к концентрации существенно снижаются — и возрастает риск травм.
Фаст-фуд не только вредит нашей фигуре, не только повышает риск развития диабета — эта вредная еда способна уменьшить размеры нашего мозга. Исследование, проведенное специалистами из университета Дикина Фелис Джаска, подтвердило: неправильное питание в течение продолжительного времени может «украсть» до 60% объема гиппокама — отдела мозга, отвечающего за память и процесс обучения. 250 человек приняли участие в исследовании и у тех из испытуемых, кто предпочитал «быструю еду» объем левой части гиппокама был существенно меньше. Берегите ваш мозг, питайтесь правильно!
Группа нутрицианистов из Австралии под руководством эксперта в области здорового питания Зоуи Бингли-Паллин пришли к неожиданному выводу: привычный нам «бодрящий» кофе на деле не заряжает человека энергией, а напротив, делает более вялым! Все дело в том, уверены исследователи, что кофе препятствует абсорбации жидкостей и лишает организм железа — элемента, недостаток которого вызывает вялость и снижение работоспособности. Так что, когда в следующий раз почувствуете потребность в заряде бодрости, лучше выпейте стакан апельсинового сока!
Еще один враг работоспособности — сладкие газированные напитки. Дело в том, что для их переработки печени приходится затрачивать в несколько раз больше усилий, чем для «вывода» любой другой безалкогольной жидкости — в результате мы чувствуем усталость, а работоспособность снижается.
Память, внимание, усидчивость, способность концентрации — все это неуклонно снижается, если регулярно радовать себя пакетиком картофельных чипсов. К такому выводу пришли исследователи из Университета Западной Австралии в результате трехлетнего эксперимента. Все участники, получавшие в ходе испытания чипсы, показали худшие по сравнению с контрольной группой результаты в тестах на внимание, память и общий уровень IQ. Ученые приписывают такое разрушительное для интеллекта действие жирным кислотам омега-6, которыми богаты чипсы — и рекомендуют существенно ограничить их потребление.
Тем, кто хочет добиться успеха, надо не только упорно трудиться и усердно учиться, но и правильно питаться. А точнее, ни под каким видом не пропускать в свой ежедневный рацион продукты, способные на корню сгубить мотивацию и личную эффективность. Мы собрали для вас топ самых демотивирующих продуктов — держитесь от них подальше!
Энергетические напитки
Группа исследователей из клиники Святого Михаила в Торонто установила связь между чрезмерным употреблением энергетических напитков и снижением устойчивости мозга к травмам. Исследование, в котором приняли участие 10 тысяч человек, подтвердило: те, кто регулярно употребляют «бодрящие» напитки, в 5 раз чаще получают травмы мозга. По мнению ученых, энергетики вызывают состояние, схожее с опьянением, когда внимание и способность к концентрации существенно снижаются — и возрастает риск травм.
Фаст-фуд
Фаст-фуд не только вредит нашей фигуре, не только повышает риск развития диабета — эта вредная еда способна уменьшить размеры нашего мозга. Исследование, проведенное специалистами из университета Дикина Фелис Джаска, подтвердило: неправильное питание в течение продолжительного времени может «украсть» до 60% объема гиппокама — отдела мозга, отвечающего за память и процесс обучения. 250 человек приняли участие в исследовании и у тех из испытуемых, кто предпочитал «быструю еду» объем левой части гиппокама был существенно меньше. Берегите ваш мозг, питайтесь правильно!
Кофе
Группа нутрицианистов из Австралии под руководством эксперта в области здорового питания Зоуи Бингли-Паллин пришли к неожиданному выводу: привычный нам «бодрящий» кофе на деле не заряжает человека энергией, а напротив, делает более вялым! Все дело в том, уверены исследователи, что кофе препятствует абсорбации жидкостей и лишает организм железа — элемента, недостаток которого вызывает вялость и снижение работоспособности. Так что, когда в следующий раз почувствуете потребность в заряде бодрости, лучше выпейте стакан апельсинового сока!
Газированные напитки
Еще один враг работоспособности — сладкие газированные напитки. Дело в том, что для их переработки печени приходится затрачивать в несколько раз больше усилий, чем для «вывода» любой другой безалкогольной жидкости — в результате мы чувствуем усталость, а работоспособность снижается.
Чипсы
Память, внимание, усидчивость, способность концентрации — все это неуклонно снижается, если регулярно радовать себя пакетиком картофельных чипсов. К такому выводу пришли исследователи из Университета Западной Австралии в результате трехлетнего эксперимента. Все участники, получавшие в ходе испытания чипсы, показали худшие по сравнению с контрольной группой результаты в тестах на внимание, память и общий уровень IQ. Ученые приписывают такое разрушительное для интеллекта действие жирным кислотам омега-6, которыми богаты чипсы — и рекомендуют существенно ограничить их потребление.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.