Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Мамино здоровье — бесценно!

Добавлено: 10-10-2019, 10:09     Категория: Семья и дети     Нашли ошибку?
Родители стареют — и это почти невыносимо. Уверена, если бы мы могли, каждая из нас отдала бы что угодно за дополнительные пять-десять лет для мамы. Впрочем, многочисленные исследования уже выявили факторы, существенно влияющие на продолжительность жизни — а это означает, что каждая из нас может кое-что сделать, чтобы помочь маме прожить подольше.

Мамино здоровье — бесценно!

Почаще заглядывать к маме на чашечку кофе



Во-первых, общение в пожилом возрасте — один из главных факторов, помогающих сохранить когнитивное здоровье. Во‑вторых, само по себе общение и избавление от главного врага всех пожилых людей — одиночества — помогает продлить жизнь. Ну, а в-третьих, кофе действительно продлевает жизнь, так как существенно снижает риск развития заболеваний, которые держатся в топе причин ранней смерти — инфаркта, инсульта, некоторых форм рака. Так что забегайте к маме на чашечку-другую кофе и задерживайтесь подольше!

…и на обед



Главное условие: пусть ваша мама сама его для вас приготовит. Готовка — не такое уж простое дело и может стать серьезной физической нагрузкой. А это именно то, что надо для поддержания здоровья сердца, сосудов и в конечном итоге — для продления жизни.

Научите маму пользоваться соцсетями



Вы не поверите, но исследователи из Национальной Академии наук США доказали: активное использование фейсбука и других социальных сетей может продлить жизнь на 12%. Причем это особенно актуально для пожилых людей: соцсети помогают им не чувствовать себя одинокими, а также помогают поддерживать активность тех областей мозга, которые первыми поддаются деменции. Главное — следите, чтобы мама не «зависала» в интернете ночи напролет!

Почаще «подбрасывайте» маме внуков



Еще одно вдохновляющее исследование: люди, которые много времени проводят с внуками, в итоге имеют больше шансов дождаться правнуков. Исследование, длившееся 20 лет, подтвердило: бабушки и дедушки, активно занимающиеся внуками, меньше подвержены стрессу, гипертонии и болезням сердца — в первую очередь за счет активного образа жизни, который приходится вести, присматривая за маленькими сорванцами.

Запишите маму в библиотеку



Или купите ей электронную книгу и закачайте туда побольше романов — исследование, в котором приняли участие 3500 человек, подтвердило: книголюбы живут дольше. Шансы тех, кто читает не менее 3,5 часов в неделю, стать долгожителями, выше на 12% — по сравнению с теми, кто читает меньше. И на 27% — по сравнению с теми, кто не читает вовсе. Кстати, значение имеют только книги, журналы и статьи в интернете не в счет.

Смотрите с мамой комедии



Женщины, которые любят от души посмеяться, живут дольше — к такому выводу пришли норвежские специалисты в результате исследования, в котором приняли участие 33500 человек. У женщин с хорошим чувством юмора риск смерти по любым причинам ниже аж на 48% по сравнению со слишком серьезными дамами. Дело в том, что смех помогает нейтрализовать стрессовый гормон кортизол, который подрывает иммунную систему и плохо сказывается на здоровье сердца, сосудов, а также обмене веществ.

Выходите вместе на пробежки



Каждый час бега продлевает жизнь на 7 часов — такие выводы сделали исследователи из Университета Айовы. Впрочем, если мама не любит бегать, сгодится езда на велосипеде (снижает риск смерти от любых причин на 23%) и быстрая ходьба (снижает риск на 12%). Оптимальное количество нагрузок — 4 часа в неделю. Согласитесь, это не так уж много!
Комментариев: 0   Просмотров: 458
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.