Что делать если муж изменил? Смотрим на ситуацию трезво

Еще вчера казалось, что ничто не может омрачить ваши супружеские отношения, а сегодня предательство стучится в ваш дом. Большинство женщин морально не готовы к таким резким переменам. И что делать, если муж изменил - это первый вопрос, приходящий в голову женщины, попавшей в такую ситуацию.

Дети
если вы уже успели обзавестись детьми, думайте прежде всего о них. Постарайтесь не напугать их истериками и слезами. Они не понимают, что сейчас происходит с любимыми родителями.

Не впутывайте их в свои разборки, не говорите плохо о папе и тем более не настраивайте ребенка против него. Сейчас по своей собственной глупости можно нанести такую травму, отголоски которой будут преследовать его всю жизнь. Настройтесь, что придется все происходящее объяснять общими фразами.

Пятиминутки. Прекращайте задавать себе вопросы «за что?» и «почему я?», на них все равно никогда не найти ответа. Вытирайте слезы, выдавайте себе задания на 5 минут и начинайте их выполнять.

Проговаривайте про себя, что сейчас вам, например, нужно встать, потом пойти на кухню, приготовить покушать детям, накормить всех, помыть посуду и т.д. Ваше задание — прожить следующие пять минут с пользой, а потом еще пять минут. Не заглядывайте далеко в будущее. Жизнь непредсказуема.



Таймаут. Не нужно всех вокруг посвящать в свои проблемы и делиться подробностями. Поверьте, для вас окажется полным сюрпризом, что у некоторых «друзей» вы не только не вызовете сочувствия, но увидите откровенное злорадство в глазах. Пусть пройдет немного времени. Ситуация может измениться кардинальным образом, а сказанных слов не вернуть никогда.

Самоедство. Что во мне не так? «Если бы я не была такой полной и некрасивой, то этого никогда бы в моей жизни не произошло. Но узнав об измене мужа что делать с собой? Максимум — изменить прическу и перестать заниматься самоедством.

Придется принять тот факт, что сначала в вашей жизни что-то разладилось, а потом муж пошел искать новых ощущений на стороне. И это не оправдание ему. Нормальный адекватный взрослый человек сначала пытается поговорить со своим партнером и высказать то, чем он недоволен. Правда на вашей стороне.

Психотерапевт. У нас принято делиться своими сердечными переживаниями с подружками за чашкой чая, а не с психотерапевтами. А зря! Если чувствуете, что не можете справиться с возникшей проблемой, если не можете ни спать, ни есть, то нужно срочно обращаться к специалисту. Возможно, в самый острый период вам назначат какие-то успокаивающие препараты. Психотерапевт проработает с вами проблему и буквально за руку выведет к солнечному свету.

Положительные моменты. Ищите их даже в такой кошмарной ситуации. Во-первых, как ни странно, но однозначно хорошо, что моментально отсеиваются так называемые «друзья». Остаются только те, которым действительно можно доверять.

Во-вторых, стресс помогает похудеть. Скинув за это время несколько килограмм, вы станете красивее и на несколько лет моложе. У вас появится больше свободного времени, и теперь его сможете тратить на себя. И это лишь малая часть предстоящих радостных открытий.

Задайте вопрос своему «внутреннему я», для чего вам дана эта ситуация. Возможно, это сигнал к действию. Пора, наконец, начать что-то менять в своей жизни к лучшему. И у вас обязательно все получится.