Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Продукты, которые помогут продлить молодость

Добавлено: 16-09-2019, 19:12     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
Продукты, которые помогут продлить молодость

Не одно столетие ученые ищут способы, как продлить молодость. Проведено множество различных исследований и установлено, что на долголетие и здоровье одним из важных факторов влияния является рацион. Все полезные вещества: витамины, минералы, жиры, белки и углеводы — человек получает во время еды. Какие же продукты необходимо есть, чтобы долго оставаться молодым и красивым? Список некоторых из них размещен ниже.

Авокадо





Этот зеленый фрукт восполняет в организме минералы, ненасыщенные жирные кислоты, фолиевую кислоту и антиоксиданты. Все эти вещества необходимы для нормальной работы сердца. Регулярное употребление одного авокадо в день снижает уровень холестерина, поддерживает процесс регенерации дермы и нормализуют сахар в крови. Попробуйте смузи из авокадо, его просто приготовить. Возьмите спелый фрукт, ложкой отделите мякоть, добавьте молоко, сахар или мед и взбейте блендером.

Ягоды





Клубника, ежевика, черника, виноград – эти маленькие ягоды являются отличными антиоксидантами, анальгетиками и естественными противовоспалительными средствами. Они борются с болью и воспалением суставов, особенно если развивается артрит.

Морковь



Этот овощ богат витаминами и бета-каротином. Он необходим для поддержания зрения, кожи и слизистых оболочек в хорошем состоянии. Улучшает работу сердца и сосудов, печени и почек. Помните, что морковь надо есть с маслом или сметаной, которые способствуют усвоению бета-каротина.

Цитрусовые





Это основной источник витамина С и фолиевой кислоты. Цитрусовые помогают снизить уровень холестерина и мочевой кислоты в крови. Употребление их укрепляет иммунную систему, нормализует давление, улучшает эластичность сосудов, выводит свободные радикалы. Фрукты оказывают пользу ЖКТ и работе сердца, снижают температуру тела, борются с головной болью и раковыми клетками.

Чеснок





Фунгицидное и бактерицидное действие делает чеснок одним из лучших натуральных антибиотиков. Он также нормализует уровень холестерина в крови, оказывает антикоагулянтное действие, улучшает кровообращение, способствует снижению артериального давления. Чеснок обладает свойством снижать плохой и повышать уровень хорошего холестерина. Отмечается, что это один из лучших продуктов, предотвращающих развитие злокачественных новообразований.

Темный шоколад





Горький шоколад состоит из 60 % какао и считается более полезным, чем сладкие сорта. Он содержит мощные антиоксиданты, продлевающие жизнь клеток и защищающие их от свободных радикалов. Употребление темного шоколада ограждает организм от возникновения гипертонии и сахарного диабета. Он идеально подходит для борьбы с усталостью и старением, которые отражаются на качестве кожных покровов.

Оливковое масло





Этот ингредиент должен присутствовать в вашей диете, но, прежде всего, его обязательно надо использовать как косметический продукт. Это один из важнейших источников альфа-линоленовой кислоты, идеально подходящий для ухода за лицом. Он сохраняет влагу и обладает тонизирующим свойством, предотвращая старение и сохраняя красоту дермы.

Помидор





Удивительный овощ, который мы любим класть в салат, продлевает молодость и долголетие. Он благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую систему и наделен сильным действием, препятствующим развитию раковых клеток.

Рыба





Лосось, тунец, анчоусы и палтус являются источником омега-3 жирных кислот, которые помогают регенерации клеток и нормализуют уровень холестерина. Они также очень хороши для поддержания в норме кожных покровов, потому что восстанавливают и предотвращают возрастные изменения.

Куркума





Это растение обычно продается в порошке. Его противораковые и противовоспалительные свойства широко используют, приправляя кулинарные блюда. Кроме того, куркума задерживает старение и дает энергию и поддержку во время стресса, улучшает пищеварение.

Употребляйте перечисленные продукты, и будете отлично выглядеть долгие годы.
Комментариев: 0   Просмотров: 385
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.