Правила ухода за интимными органами

Здоровье интимных органов имеет такую же важность, как и здоровье состояние любого другого. Рассказываем, как правильно следить за вагиной, чтобы не было проблем.

1. Презерватив с новым партнером

Именно презерватив был и остается единственным средством защиты от заболеваний, передающихся половым путем. Он также помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс внутри вагины, предотвращая снижение численности хороших бактерий.

2. Не пропускайте визиты к гинекологу

Протоколы здоровья во многих странах предполагают визиты раз в три года, если у вас нет неприятных симптомов и вы не беременны. Но многие специалисты убеждены, что от ежегодного визита будет только лучше, особенно если есть наследственность или история болезни.

3. Используйте смазку

Единственный ее недостаток — можно испачкать постель. Но от вагинальной сухости проблем еще больше. А ведь она может быть вызвана целым рядом причин, от беременности до приема антидепрессантов, и не нужно игнорировать эту проблему. Кроме того, лубрикант может сделать секс еще лучше!

4. Носите хлопковое белье

Вы не задумывались, почему у трусиков из любого материала есть полоска хлопка посередине? Правильно: он пропускает воздух и впитывает выделения, позволяя вагине оставаться здоровой.

5. Не намыливайте

Это распространенная ошибка. Вагина отлично самоочищается благодаря хорошим бактериям. А мыло и тем более гели для душа повышают риск инфицирования и воспаления.

6. Берегитесь велосипеда

А точнее, неприятных ощущений между ног во время езды на нем или на тренажере. Лучше всего купить специальные шорты с уплотнениями, чтобы ваши интимные места не страдали.

7. Не злоупотребляйте антибиотиками

Это вредит интимному здоровью. Антибиотики убивают не только плохие, но и хорошие бактерии, именно поэтому при их приеме назначают также и препараты для восстановления флоры.

8. Спереди назад

Это правило касается и подмывания, и секса. Нельзя перемещаться из ануса в вагину без смены презерватива! Бактериальная флора в этих местах слишком разная.

9. Делайте упражнения Кегеля

Они укрепляют мышцы, предотвращают опущение внутренних органов, улучшают функцию мочевого пузыря. И даже помогают улучшить оргазм! Достаточно делать три серии по 10 упражнений в день, напрягая мышцы по 5 секунд. Это совсем недолго!