Домашний тиран

Слово газлайтинг не так давно обрело вторую популярность и стало одним из главных слов 2018 года по версии Оксфордского словаря. Рассказываем, что оно означает и как ему противостоять.



Итак, газлайтинг — это ложь и психологические манипуляции c человеком, чтобы он засомневался в своем психическом здоровье и принял версию реальности, созданную газлайтером. По сути это насилие над личностью. Под это определение чаще всего подходят отношения между мужчиной и женщиной, и агрессором обычно выступает мужчина. Причем жертва часто и не подозревает, что ею искусно манипулируют.
Вот признаки газлайтинга, которые показывают, что отношения пора заканчивать, особенно если их насчитывается сразу несколько.

1. Он лжет и продолжает лгать, если поймают

Если ваш партнер всегда прав и никогда не ошибается… то иногда он точно лжет. Особенно если это меняет вашу реальность, потому что газлайтеру всегда что-нибудь нужно. Все начинается с мелочей, и потом вранье нарастает как снежный ком. И даже если поймать его на лжи и уличить с помощью сохраненных сообщений или записи звонков, он продолжит стоять на своем. Он будет отрицать обвинения до тех пор, пока вы не примете его точку зрения.

2. Он изящно оскорбляет вас

Фразы «это все знают» или «ты хорошо выглядишь для своего возраста» могут выглядеть невинными… если только они не попадают в ваши болевые точки. Он хочет вас контролировать, и вы перестаете считать свое мнение ценным и важным, у вас рушится самооценка.

3. Его действия не совпадают со словами

А это большая проблема! Он говорит, что заботится о вас, но его планы всегда не совпадают с реальностью и он постоянно говорит, что все не так.

4. Он манипулирует вашей жизнью

Например, говорит, что отец вас не любит, подруга сплетничает за спиной, а сестра лжет. А им говорит, что вы стали подозрительной и у вас что-то с головой. В итоге вы верите только ему.

5. Он ставит под вопрос ваше психическое здоровье

Если постоянно перекраивать реальность, со временем перестаете понимать, что было на самом деле. Газлайтер активно этим пользуется и говорит, что вам кажется или у вас паранойя. И вы думаете, что с головой у вас действительно что-то не в порядке!

6. Он обвиняет вас в своих ошибках

Например, пытается обвинить в измене, хотя изменник — он сам. И это может касаться чего угодно.

7. Вы перестаете доверять себе

Вы постоянно извиняетесь за ошибки, которых не было, чувствуете тревогу и одиночество, ставите под сомнение собственные мысли и эмоции, разучиваетесь принимать решения.