Уменьшить стресс можно, погладив кошку или собак

В современном ритме жизни люди не всегда успевают адаптироваться к сложившейся ситуации. Пробки на дороге, экзамены в университете, очереди, общественный транспорт, недовольный начальник — все это негативно влияет на нервную систему и приводит к стрессу. Как результат — плохое самочувствие, повышенная тревожность, раздражительность. Решением этой проблемы заинтересовались ученые и в ходе проведенных экспериментов пришли к выводу, что чтобы справиться со стрессом, достаточно просто несколько минут ласкать кошку или собаку.

Стресс — разрушение изнутри

Механизм стресса таков: отрицательная эмоция вызывает выброс определенных гормонов в кровь. Например, страх и волнение студентов перед экзаменом. Если гормон выделился, он должен отработать по четко определенному пути, и весь организм откликается на появление гормона в крови.



К гормонам стресса относят, прежде всего, адреналин. Еще один мощный разрушающий гормон — кортизол. Вместе с адреналином они образуют «гормональный ад» для человека. Если к ним добавятся норадреналин и тестостерон, человек превратится в агрессивного хулигана, а если эмоции спровоцируют появление аденокортикотропного гормона, появится депрессивный «сплин». Появление в этом «коктейле» противоречивого дофамина сделает из человека гордеца и Отелло.

Мохнатые антидепрессанты

На помощь в борьбе со стрессом пришли ученые. Они экспериментально доказали, что общение с животными вызывает положительные эмоции, а следовательно в кровь выбрасываются совсем другие гормоны: эндорфины, окситоцин — гормоны любви и удовольствия, серотонин — гормон счастья, а также эстрогены и ферромоны.



Так студенты, перед экзаменом поигравшие с кошкой или собакой, демонстрировали не только отсутствие стресса и тревожности, но и хорошую память и высокие показатели мышления.



Поэтому собака или кошка — это не просто домашний питомец, а еще и хранитель здоровья и генератор хорошего настроения.