Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Чем больше сна, тем лучше отношения

Добавлено: 22-05-2019, 21:24     Категория: Отношения     Нашли ошибку?
Чем больше сна, тем лучше отношения

Недостаток сна приводит к раздражительности, которая в итоге может разрушить отношения. К такому выводу пришла профессор университета в США Тереза ДиДонато.

После бессонной ночи человек ощущает себя измученным, не способным сконцентрироваться. На работе он раздражается, вступает в конфликты с коллегами. Ему не хватает памяти и внимания. Эти же явления могут вредить и личным отношениям.

Недостаток сна снижает привлекательность



В результате проведенного исследования ДиДонато обнаружила связь между длительностью сна и привлекательностью человека. Были сделаны фотографии 23 взрослых людей. Сначала их сняли после того, как они спали 8 часов, а затем не спали около 7 часов. Второй снимок был сделан после 5-часового сна, когда до фотосессии прошло еще не менее 31 часа.

Затем снимки были случайно показаны незнакомым людям. В результате люди без сна были определены как менее здоровые и менее привлекательные.

Таким образом, ДиДонато пришла к выводу, что недостаток сна может серьезно снизить способность к флирту.



Влияние на интеллект



Также в процессе исследования участники должны были бодрствовать в течение 50 часов. В итоге их уровень IQ существенно снизился. Исследуемые теряли способность сопереживать другим людям и становились менее оптимистичными.

Специальное исследование показало, что недостаток сна влияет на юмор, независимо от того, сколько кофеина человек употребляет.



Короткие ночи влекут новые конфликты



Малое количество сна, особенно в напряженных ситуациях, может снижать самоконтроль и усиливать агрессию.

Такой вывод сделал психолог Пегги Келлер. В исследовательском проекте Калифорнийского университета участвовали 78 человек. Они вели дневники, где записывали длительность сна и конфликты с партнерами в течение двух недель.

Анализ данных показал, что после беспокойных ночей конфликтов было гораздо больше, а решения сложных ситуаций находились после того, как люди могли длительное время поспать и отдохнуть.



ДиДонато сделала вывод о том, что сон может влиять на все этапы отношений. Конечно, он не избавит от острого кризиса, однако поможет предотвратить их наступление. Ведь спокойный человек способен проще справляться с конфликтными ситуациями.

Как оказалось, нехватка сна влияет на уровень гормонов в организме человека. Недосып лишает нас умения сосредоточиться, снижает скорость реакций, творческий потенциал, а в итоге и рушит отношения с партнером. Поэтому не стоит лишать себя возможности выспаться.
Комментариев: 0   Просмотров: 549
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.