Депрессия с улыбкой: как ее распознать
Добавлено: 22-05-2019, 17:07 Категория: Здоровье Нашли ошибку?
Депрессия с улыбкой — это не просто усталость, лень и перемена настроения. У этого расстройства есть скрытые симптомы, из-за которых вам и вашим друзьям может казаться, что ничего плохого не происходит. Однако риск есть, и очень важно распознать такой вид депрессии как можно раньше.
Люди с этим типом депрессии встают по утрам, одеваются, идут на работу, общаются с другими — и никому не показывают своего состояния. По сути это другое название высокофункциональной депрессии или стойкого депрессивного расстройства.
Этот термин удобен, потому что он показывает людям: депрессия — это не только лежание на диване лицом к стене, и порой самый оптимистичный человек в вашем окружении на самом деле нуждается в помощи специалистов. А если скрывать это даже от себя, в какой-то момент можно погрузиться в болезнь слишком глубоко.
Универсального ответа нет. Важно обращать внимание на разные симптомы.
Если вы наблюдаете подобные симптомы в течение 2−3 недель каждый день, пора обратиться за помощью к специалистам. Терапия, лекарства, изменения в стиле жизни — всё это может помочь, если вы решите изменить ситуацию. Например, вы вернетесь в спортзал, перестанете есть вредные продукты, станете больше спать. Со временем полегчает и улыбка больше не будет скрывать ваше внутреннее состояние, а начнет отражать его, как и раньше.
Как это возможно?
Люди с этим типом депрессии встают по утрам, одеваются, идут на работу, общаются с другими — и никому не показывают своего состояния. По сути это другое название высокофункциональной депрессии или стойкого депрессивного расстройства.
Этот термин удобен, потому что он показывает людям: депрессия — это не только лежание на диване лицом к стене, и порой самый оптимистичный человек в вашем окружении на самом деле нуждается в помощи специалистов. А если скрывать это даже от себя, в какой-то момент можно погрузиться в болезнь слишком глубоко.
Как ее распознать?
Универсального ответа нет. Важно обращать внимание на разные симптомы.
- Если к концу дня вы чувствуете себя разбитой без видимых причин, это может быть не простая усталость.
- Вам стало труднее вставать по утрам и соглашаться на обед с коллегами, хотя раньше вы это любили.
- Вы по-прежнему всё успеваете, но теряете концентрацию, а вечером падаете в постель без сил.
- Вы меньше заботитесь о себе, потому что силы уходят на поддержание основных функций.
- Вы часто испытываете негативные эмоции из-за того, что у вас нет сил, зато есть лень.
- Вы думаете о смерти. Необязательно о суициде, но спокойно размышляете о гибели, например, в аварии.
И что с этим делать?
Если вы наблюдаете подобные симптомы в течение 2−3 недель каждый день, пора обратиться за помощью к специалистам. Терапия, лекарства, изменения в стиле жизни — всё это может помочь, если вы решите изменить ситуацию. Например, вы вернетесь в спортзал, перестанете есть вредные продукты, станете больше спать. Со временем полегчает и улыбка больше не будет скрывать ваше внутреннее состояние, а начнет отражать его, как и раньше.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.