Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Дела дорожные: что можно успеть сделать в транспорте

Добавлено: 10-06-2019, 13:29     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
Сейчас кажется нормой проводить в дороге по 10−15 часов в неделю, однако сколько всего мы теряем, если ничем не заняты по пути на работу или домой. Узнав несколько лайфхаков, вы можете взять максимум пользы из ежедневных рутинных поездок.

Дела дорожные: что можно успеть сделать в транспорте

Вместе с экспертом по женскому тайм-менеджменту и создательницей Академии «Время в порядке» Анной Всехсвятской мы составили список лайфхаков, которые помогут оптимизировать время в дороге.

Учись



Проводить время в пути с максимальной пользой давно уже стало моей привычкой, поэтому в заметках у меня есть специальная папка «В транспорте» — в ней все, чем можно заняться в самолете или машине. Например, прочитать статьи из иностранных изданий, которые ждут своего часа. Или просмотреть видеоуроки по интересующей тематике: курсы «Арзамаса» — увлекательные «гуманитарные сериалы» по истории, литературе, искусству, антропологии, философии, культуре в формате коротких видеолекций.
Можно учить иностранный язык — например, увеличивать словарный запас, повторяя лексику по карточкам. Таким способом за неделю вполне реально выучить до 300 новых слов и выражений! Можно слушать аудиокниги. Когда актеры или дикторы-профессионалы по ролям читают зарубежных и отечественных авторов — и удовольствие получаете огромное, и массу полезных знаний, которыми при случае всегда можно блеснуть.

Наводите порядок



Если вы активный пользователь телефона (скорее всего, это так), периодически наводите в нем чистоту: удаляйте лишние фото и заметки, сортируйте сообщения и избавляйтесь от ненужных приложений. Порядок в телефоне — отсутствие лишних мыслей в голове. Да и когда еще этим заниматься, если не в транспорте?

Планируйте работу и отдых



Составьте график своего рабочего дня, недели, года, используя для этого современные приложения. Doit. im — вместо привычного бумажного ежедневника, интеллект-карты — для масштабного планирования на неделю, месяц, год. Современные планеры уникальны: они дают простор воображению, поэтому нравятся всем, даже любителям творческого беспорядка. Погрузитесь в диджитал, превратите скучное планирование в захватывающую и увлекательную игру!
Составляйте чек-листы для рабочих и домашних дел (от сбора чемодана до запуска нового проекта). Пишите списки покупок в блокноте или приложении (например, «Купи батон»). Придумайте, что подарить друзьям или близким в преддверии какого-нибудь праздника. Еще вариант: проложите маршрут будущего путешествия. Посмотрите, какой прилив сил вы при этом почувствуете!

Займитесь делом



Легкие дела, которые не требуют много времени на исполнение, не откладывайте, а выполняйте здесь и сейчас (отправьте важное сообщение или письмо, сделайте короткий звонок). Если вас ждет важная встреча — посвятите время в пути ее обдумыванию. Это поможет максимально быстро и сразу включиться в рабочий процесс, как только вы доберетесь до места.

Подводите итоги



Заведите правило: вечером каждого дня находить то, за что можете себя похвалить. Пока едите в транспорте, ежедневно анализируйте свои достижения. И маленькие, и большие — все они так или иначе ведут вас к намеченной цели. Эти «минуты осознанности» в пути по дороге домой заменят «дневник успеха» и повысят вашу самооценку.

Тренируйтесь



Сейчас очень популярны методики для тренировки разных мышц — начиная с гимнастики для глаз, лица и заканчивая интимными мышцами (все исключительно ради здоровья). Дома на это чаще всего не хватает времени — кажется, что можно заняться чем-то более полезным, а в личном транспорте самое то. Еще одна мышца, которая отлично поддается тренировке, — наш мозг. Если это желание пришло спонтанно и у вас нет специально заготовленного плана, просто запоминайте номера машин, знаки на дороге, лица людей или карту метро. А еще можете учить стихи и проговаривать их про себя.

Раскрепощайтесь



Это вариант для самых смелых. Тренинг личностного роста, не выходя из метро или маршрутки! Многие девушки страдают от зажатости, неумения проявляться и показывать свои желания. Тренируйтесь на людях, которые вас окружают: улыбайтесь, стройте глазки, знакомьтесь, учитесь американскому small talk, который расширит круг знакомств и повысит настроение. Эти задорные «пятиминутки» научат вас просить помощи и помогать без просьб, делать комплименты, а также принимать их, — и это самая малость.

Заряжайтесь энергией



Возможно, вы очень устали. Любимая музыка в наушниках поможет отключиться на время, расслабиться и помедитировать под звуки природы или, наоборот, зарядит вас жизненной энергией. Чтобы быть эффективной, позволяйте себе отдыхать тогда, когда ваш организм требует перезагрузки. Для релаксации сядьте поудобнее, включите подходящую музыку, закройте глаза и представьте себя в приятной ситуации… Или вздремните. Главное — не пропустите свою остановку!
Как видите, существует масса способов проводить время в дороге так, чтобы вы не заскучали. Совмещайте приятное с полезным везде, независимо от обстоятельств и местонахождения. Это поможет вам максимально продуктивно проживать каждый день так, чтобы ваша жизнь не превратилась в сказку о потерянном времени.
Комментариев: 0   Просмотров: 156
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.