Гаджетомания
Добавлено: 2-04-2019, 18:19 Категория: Интересное Нашли ошибку?
Слишком много времени уделяете гаджетами и хотите избавиться от этой привычки? Специалисты составили список правил, которые помогут вам реже смотреть на экран.
У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично вам? Считайте, ничего! Поэтому сосредоточьтесь на том, что помогает вам.
Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.
Потраченное там время можно было провести с семьей и друзьями, сделать что-то полезное или заняться хобби. Но нет! А потом еще и возникает чувство вины из-за того, что много времени ушло непонятно куда.
Придумайте себе правило, что 90% экранного времени (помимо работы) должно быть потрачено вместе с кем-то. Например, играйте в приставку с детьми или смотрите сериалы с партнером.
Гаджеты отвлекают от обдумывания и самопознания, это давно известно. Потратьте часть времени на то, что действительно имеет значение.
1. Подумайте о своих целях
У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично вам? Считайте, ничего! Поэтому сосредоточьтесь на том, что помогает вам.
2. Ставьте закладки
Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.
3. Выясните цену торчания в соцсетях
Потраченное там время можно было провести с семьей и друзьями, сделать что-то полезное или заняться хобби. Но нет! А потом еще и возникает чувство вины из-за того, что много времени ушло непонятно куда.
4. Пользуйтесь гаджетами совместно
Придумайте себе правило, что 90% экранного времени (помимо работы) должно быть потрачено вместе с кем-то. Например, играйте в приставку с детьми или смотрите сериалы с партнером.
5. Найдите время для важных мыслей
Гаджеты отвлекают от обдумывания и самопознания, это давно известно. Потратьте часть времени на то, что действительно имеет значение.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.