Безопасный загар на море - основные правила

Безопасный загар на море - основные правила

Лета, как правило, с нетерпением ждут все – ведь в эту пору можно позволить себе расслабиться в отпуске, на море, поплавать и позагорать. Однако всегда ли загар так чудесен? И что сделать для того, чтобы он был нам другом, а не врагом?

Как правило, тех, кто собирается на отдых, волнует несколько моментов, связанных с загаром. Давайте попробуем разобраться с каждым из них. Что из них мифы, а что – реальность?

Довольно часто приходится слышать, что загар старит, что от него появляются морщины. И это действительно так. Всему виной ультрафиолетовые лучи – являясь энергетическими волнами, они глубоко проникают под кожу и ускоряют процесс старения. Мы загораем благодаря двум типам таких лучей – UVA и UVB, поэтому, когда будете выбирать солнцезащитное средство, обязательно обратите внимание, чтобы он содержал оба фильтра.



Как же загорать так, чтобы не нанести вред своему здоровью? Всё достаточно просто: существуют часы, когда ультрафиолетовые лучи менее активны – это время до 11 часов дня и после 16 часов вечера. Тогда вы и организм не травмируете, и получите красивый и ровный загар.

Солнцезащитные средства стоит подбирать по нескольким параметрам. Прежде всего, смотрите, чтобы оно подходило к вашему типу кожи: светловолосые и светлокожие люди более подвержены солнечным ожогам, поэтому вам стоит взять крем с максимальной степенью защиты SPF 30-40 (солнцезащитный фактор). Если вы обладательница нормальной кожи, то вас вполне обезопасит SPF 15-20, ну, а при смуглой коже достаточно будет взять средство со степенью защиты 8-15. Наносить средство стоит до того, как вы пришли на пляж – желательно перед выходом из дома, за полчаса до принятия солнечных ванн. Особенно тщательно при этом смазывайте лоб, нос, грудь, плечи и колени – выпуклые части тела, которые больше подвержены загару. Не нужно злоупотреблять кремом – в данном случае «много» не значит «хорошо», для максимального эффекта крем должен наноситься ровным слоем. И помните, что солнцезащитные средства обычно действуют в течение трёх часов. Не забывайте также использовать и средства после загара, благодаря которым вы увлажните пересохшую кожу, да и загар продержится дольше.



Как правило, мы едем на море на непродолжительный срок, и хотелось бы взять от моря и солнца всего и сполна – однако не торопитесь: и за неделю можно неплохо загореть, не получив при этом ожог. Для этого в первые четыре дня нужно использовать средства с высоким SPF, а в следующие дни перейти на низкие.

Однако не только тело требует защиты – нужно также правильно защитить от солнца волосы и лицо. Сейчас появились различные солнцезащитные свойства и для них; а на пляже стоит надевать широкополую шляпу.

Правда ли, что солнце плохо влияет на родинки? И как быть, если вы заметили, что во время загара ваши родинки увеличились или начали шелушиться? Что ж, в этом случае стоит всё же обратиться к дерматологу. Но на всякий случай помните: если у вас на теле много родинок, лучше применять средства с максимальным уровнем защиты.

Загоревшая кожа – это, конечно, красиво. Но постарайтесь бережнее относиться к своему телу, и тогда ещё долгие недели после отпуска вы сможете блистать ровным загаром без вреда для здоровья.