Что такое аюрведа? Определяем свой тип организма

Вопросы о здоровом образе жизни, самосовершенствованию сегодня, как никогда раньше, интересуют людей. Поэтому многим знакомо, что такое Аюрведа. Если же вы пока еще не слышали о ней, сайт для женщин womans-days.ru расскажет вам об этом.

Определение

Аюрведа – древняя индийская медицинская наука, история которой длиться более 5 тысяч лет.
Основной принцип Аюрведы базируется на том факте, что жизнь человека должна происходить в гармонии из Вселенной. В переводе с санскрита слово буквально означает знание жизни, ведь эта наука исследует все стороны жизнедеятельности человека.
Ведущее значение в Аюрведе занимает определение типа организма, поскольку индивидуально для каждого из них разрабатывается система питания. По представлению Аюрведы, человек – это комбинация пяти первоэлементов: космоса, воздуха, огня, води, земли. Соединяясь в разных соотношениях, они определяют, к какому типу (доше) психофизиологической конституции относиться ваше тело. Выделяют два крайних типы: Капа и Вата и промежуточный – Питта.
Считается, что если во время вашего рождения доминировали энергии воздуха и космоса, вы – человек Вата, если вода и земля, - Капа, а если огня и воды – Питта.
Поскольку каждая душа проявляется с помощью своих качеств, чтобы определить свой тип, пройдите следующий тест. Из трех групп утверждений выберете именно те, которые вас характеризуют. Дальше определите, к какому именно блоку принадлежит наибольшее количество выбранных вами утверждений.

Тест:группа А

Группа А

• Склонность к худобе, кость тонкая
  
• Набрать вес очень сложно
  
• Сухая, склонна к шелушению кожа
  
• Волосы жесткие и сухие
  
• Глаза темные, небольшой формы
  
• Губи тонкие, часто трескаются
  
• Ломкие ногти
  
• Часто чувствуется усталость
  
• Чудесный аппетит, беспристрастное отношение к еде
  
• Вы очень активны физически
  
• Нарушения сокращений мышечной стенки кишечника (перистальтика)
  
• Интерес ко всему новому, вспыльчивость
  
• Лучше всего работает кратковременная память
  
• Просыпаетесь при малейшем шорохе
  
• Конечности прохладные, потоотделение умеренное
  
• Часто летаете во сне или же просыпаетесь от кошмаров
  
• Склонны к беспокойству, раздражительности, запорам, а также страданию от бессонницы.
  

Тест:группа В

Группа В

• Тип телосложения средний (атлетический)
  
• Отсутствие лишнего веса
  
• Жирный тип кожи, склонность к акне
  
• Волосы жирного типа в хорошем состоянии, возможны небольшие участки облысения или же седина
  
• Глаза средние, проникновенные, светлые
  
• Губы среднего размера
  
• Ногти в хорошем состоянии
  
• Средняя физическая активность
  
• Отменный аппетит и раздражение во время голода
  
• Очень любите поупражняться и соревноваться
  
• Кишечник работает прекрасно
  
• Вы находчивы, затейливы, умны
  
• Свойственна раздражительность, неуверенность в своих силах
  
• Отличная память
  
• Сон крепкий
  
• Кровь циркулирует нормально, потливость умеренная
  
• Во время сна можете остро переживать такие эмоции как испуг, озлобление, страстные порывы
  
• Вы очень чувствительны, иногда агрессивны, слоны к воспалениям и повышенному артериальному давлению
  

Тест:группа С

Группа С

• Пикнический тип телосложения
  
• Склонность к ожирению
  
• Кожные покровы характеризуются высыпаниями
  
• Роскошный волосяной покров
  
• Глаза большого размера, ресницы густые
  
• Губы пухлые
  
• Физическая выносливость организма высокая
  
• Активность низкая
  
• Перистальтика кишечника в норме
  
• Спокойное, уравновешенное мышление
  
• Стремление миновать трудности
  
• Сон полноценный, крепкий, возможно похрапывание
  
• Умеренная потливость
  
• Спокойные, возвышенные сны
  
• Склонны к заболеваниям дыхательных путей, воспалениям кожи. Быстро утомляетесь.
  

Результат

Если большинство ответов принадлежит к группе А, вы Вата (движение). Это значит, что вы активны, всегда готовы к движению. Основной орган для вас – толстая кишка. Приостанавливать высокую скорость действий рекомендуется с помощью однообразных дел. Чтобы оставаться здоровым, старайтесь употреблять теплую, согревающую пищу.

Если вам подходят утверждения группы В, вы человек Питта. Слово «пита» означает греть. Люди с такой конституцией тела мудры, принципиальны, иногда агрессивны. Желудок и тонкая кишка - важные органы для вас. Важно питаться сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Для сохранения баланса откажитесь от острого, крепких напитков, кофе. Кушайте много свежих овощей и фруктов.

Если вы узнаете себя в качествах группы С, значит у вас преобладают качества Капи (цвести, процветать). Вы сильны, выносливы, наполнены умиротворенностью, верой, добротой и любовью. Важный орган – грудь. Рекомендуются физические упражнения и позитивные эмоции. Нежелательно употребление холодных напитков, жирной пищи, сладостей. Старайтесь быть непредсказуемым.

Если количество ответов в разных группах одинаковое, значит, у вас соединяются качества и одной, и другой дошы.
Определения типа конституции вашего тела по Аюрведе – первый шаг к здоровью. Дальше можете глубже изучить вопрос о питании, согласно вашему типу.