Как бороться с варикозом? Спасаем наши ноги

Как бороться с варикозом? Спасаем наши ноги

Каждая женщина мечтает о стройных и красивых ногах. Вот только везет, к сожалению, далеко не всем нам. Многие из нас часто недовольны своей «парой ножек» - то они слишком полные, то слишком короткие. С некоторыми недостатками мы миримся, некоторые можно довольно успешно исправлять. Но бываю неприятности посерьезнее, чем просто не идеальная их форма. Это варикозное расширение вен. И оно не только доставляет неприятные ощущения в ногах, а и портит их внешний вид.

Внешне это заболевание выглядит как расширенные вены с узелками или разные сосудистые сеточки, паутинки или звездочки. А может быть отечность конечностей, их потемнение их покраснение.

Факторами риска, влияющие на образование болезни:

  1. Первым фактором является половая принадлежность.
    У женщин это заболевание встречается в 3-4 раза чаще, нежели у мужчин. Так что тот факт, что вы женщина, автоматически ставит вас в группу риска. Поэтому нужно заранее начинать заботиться о своих ножках.

  2. Второй фактор – это беременность и роды. Часто женщина в придачу к ребенку получает варикозное расширение вен. Как раз в этот период в половине случаев болезнь дает знать о себе впервые. Это связано с физиологическими и гормональными изменениями в организме женщины.

  3. Третий фактор, повышающий возможность появления проблем с венами это наследственная предрасположенность. А если к этому еще добавить наш пол и беременность, то в итоге получаем неидеальные вены.

  4. Четвертый фактор – это применение некоторых гормональных препаратов.

  5. Пятый – чрезмерная физическая нагрузка, например, поднятие тяжестей или длительное пребывание в какой то одной позе, как сидя, так и стоя.

  6. Шестой фактор это самый лютый враг любой женщины – лишние килограммы. Он обычно доставляет много проблем, в том числе и провоцирует проблемы с ногами. Происходит это, потому что ноги получают колоссальную нагрузку, ведь им приходится носить весь этот избыточный вес.




Узнав «всех врагов в лицо» можно разработать план спасения наших дорогих ножек. Оказывается нашим главным спасителем есть здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, которое включает в себя употребление в пищу большого количества клетчатки, как можно меньше жиров и углеводов, не менее 1,5-2 литра чистой воды в день. Обязательны умеренные физические нагрузки. Лучше если это будет плавание, аквааэробика, прогулки пешком. Обратите внимание также и на другие нагрузки, которые испытывают ваши ноги в течение дня – если ваша работа связана с длительным стоянием, необходимо периодически ненадолго садится, а если у вас сидячая работа, то наоборот вставать и ходить каждые 30 минут. Если вы принимаете гормоны, ограничьте или по возможности вообще их исключите.

Если же состояние ваших вен ухудшается, срочно обратитесь к флебологу. Сегодня медицина справляется с такими проблемами не только хирургическими, но и медикаментозными методами.