Массаж на все случаи жизни

Любите, когда чужие руки трогают ваше тело? Растирают, поглаживают, похлопывают… Подсказка: скорее всего, ответ «нет» в этом случае будет ложью. Ведь речь идет о приятной во всех смыслах процедуре — о массаже.

Таблетка от боли в спине, поход к психологу для борьбы со стрессом, медицинский сексолог при отсутствии полового влечения. Такие способы победить проблемы кажутся самыми правильными. А ведь подчас полезнее просто сделать массаж.

Немного истории

Изобретателя массажа не существует. Эта техника воздействия на человеческое тело известна с незапамятных времен, и использовали ее в самых разных уголках земного шара. Еще древние китайцы и египтяне лечили с помощью растираний. Упоминания о массаже встречаются в трудах Гиппократа и Авиценны. Польза процедуры подтверждена и практикой современных врачей во многих странах.

Правильный выбор

Зачем нужен массажа? Он:

• стабилизирует тонус мышц;
  
• улучшает работу системы кровообращения и обмен веществ;
  
• увеличит работоспособность, активизирует жизненные силы и поднимет настроение;
  
• поможет победить многие проблемы со здоровьем.
  

Массаж должен принести пользу, а не вред. А для этого важно:

• обязательно проконсультироваться со своим врачом перед сеансом;
  
• заранее пройти дополнительные обследования, если нужно;
  
• найти настоящего специалиста массажного дела (желательно, по отзывам знакомых и друзей, которые уже воспользовались его услугами).
  

Видов массажных упражнений несколько, но четкую разницу между ними не всегда можно понять или увидеть.

Для хорошего настроения

Зачем ждать начала болезни, чтобы попасть в руки массажиста? Сеанс придется кстати для профилактики проблем со здоровьем, улучшения внешнего вида и просто для прекрасного расположения духа. А что выбрать, уже зависит от личного вкуса.

Тайский — очень популярный. Есть несколько разновидностей такого массажа. Самые известные — акупунктура и акупрессура.

Акупунктура (иглотерапия)— это воздействие на активные точки тела иголками.

Уколы делают иногда довольно неожиданные участки, например, в губы, нос или в область половых органов. Это не массаж в прямом смысле слова, но процессе стимуляции тела клиента присутствует. Он подойдет тем, кто страдает от тревожности, депрессивности, аллергического ринита, при болях в спине, повышенном артериальном давлении.

Акупрессура: еще древнекитайские врачеватели надавливали пальцем на определенные поверхностные точки на теле, чтобы разблокировать энергию человека.

Упражнения можно выполнять и самому. Нужно только запомнить участки, на которые нужно воздействовать. Может помочь при заболеваниях мочекаменной системы, нарушениях в работе кишечника, желудка, печени и почек, психологических проблемах.

• Лифтинг: эффект подтяжки без хирургического вмешательства.
  
• Тибетский, с индивидуально подобранными маслами. Они наносятся на все тело, а затем мастер тщательно его растирает. При этом в открытые поры на коже попадают питательные вещества из масла.
  
• Спортивный используют профессиональные спортсмены, чтобы разогреть тело.
  
• Стоунтерапия, когда в процессе процедуры применяют мрамор и базальт. Камни берут как холодные, так и прогретые и размещают на теле клиента.
  
• Аппаратные виды: гидромассаж, вакуумный и вибромассаж. Глубокое воздействие на тело и непередаваемые впечатления.
• Антицеллюлитный: женщины оценят!
  
• Криомассаж: с помощью льда.
  
• Рефлексогенный: специальные массажные процедуры для стоп.
  
• Цигун-массаж: часть китайской системы оздоровления, которая известна с древности.
  
• Глубокий испанский — с плавными движениями для полного расслабления.
  
• Гавайский массаж ломи-ломи со специальными маслами.
  
• Медовый, шоколадный, ореховый, лимонный, кокосовый… Встречаются очень «вкусные» варианты.
  
• Турецкий: включает хамам, пилинг всего тела и массаж с помощью мыльной пены.
  
• Широдхара: индийский, который одновременно делают два мастера с использованием масла.
  
• Лимфодренажный: стимулирует лимфотоки, его часто применяют после пластических операций.
  

Не хотите ли провести массаж с помощью целебных питонов, который делают на Филиппинах? Или мексиканский кактусный вариант? В Таиланде предлагают провести процедуру, в которой массажистом «работает» специально обученный слон. Улитки, змеи, пиявки, рыбки… Кого только не привлекают для экзотических видов массажа.

Есть специальная методика воздействия на человека, в которой используют несколько приемов: массаж для исцеления тела, разговоры для лечения души, правильное питание и йогу. Называется она «техника полярности». Метод с успехом применяют для лечения депрессивных состояний и борьбы с лишним весов. Он учит контролировать свои эмоции. А в составе комплексного лечения поможет при некоторых гинекологических, урологических и желудочно-кишечных заболеваниях.

Легкий массаж ног для снятия стресса получится организовать самостоятельно.

Например, во время работы за компьютером.

• Закинуть правую ногу на коленку левой.
  
• Сильно надавить на «правую» пятку подушечкой большого пальца левой руки.
  
• В это время придерживать лодыжку правой рукой.
  
• Делать массажные движения, попеременно продвигаясь от пятки к каждому пальцу на ноге.
  
• Промассажировать ногу на подъеме.
  
• Для растирания всей стопы использовать все пальцы на руке.
  
• Упражнение выполнить зеркально, чтобы размять левую ногу.
  

А в домашних условиях можно дать волю фантазии. Расслабляющий массаж на личной территории будет более эффективным, если привлечь к процедуре близкого человека. Желательно предварительно проветрить помещение, создать приятную обстановку, запастись эфирным маслом или специальным кремом. И массаж с элементами аромотерапии плавно превратится в эротический. Такую обстановку дополнят свечи, свежее постельное белье и соблазнительный наряд.

Подлечимся?

Лечебные виды массажа проводят опытные специалисты. Перед сеансом нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.

• Остеопатия: поможет справиться с заболеваниями суставов, запорами, спортивными травмами, мигренью при ПМС. Выполняется квалифицированным врачом-остеопатом, который механическим способом борется с проблемами тела пациента. Он разминает мягкие ткани, находит очаги напряжения. Снимает болевые ощущения, может провести скоростное вправление.
  
• Пластический используют для глубокого массажа мышц лица и рекомендуют делать после 35 лет.
  
• Рольфинг: хороший вариант для тех, кто сутулится, имеет пониженный тонус, страдает от гинекологических спаечных процессов. С помощью глубокого массажа мышцы «ставят на место».
  
• Лечебный массаж по Жаке: для борьбы с кожными проблемами на лице.
  
• Трагеворк: благоприятно воздействует при проблемах сексуального характера, ухудшении потенции и склонности к повышенному давлению, показан при беспричинных головных болях и плохом настроении. Сначала массажист находит на теле напряженные участки, а затем специальными приемами помогает пациенту достичь релаксации.
  

Пожалуйста, без рук

Картина получается радужная: делай массаж, лечи тело и душу. Но применять процедуру следует с осторожностью. А при некоторых проблемах от нее следует полностью отказаться, или временно ограничить сеансы. Абсолютный запрет:

• раковые болезни;
  
• серьезные психические заболевания;
  
• туберкулез в активной форме;
  
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  
• воспаление костного мозга;
  
• переломы и некоторые другие.
  

Ограниченное использование:

• наличие механических повреждений в массажной зоне (порезов, ушибов и т.п.);
  
• беременность или гинекологические проблемы;
  
• гнойные ранки, аллергические высыпания;
  
• грыжа, язва, желчнокаменная болезнь;
  
• варикоз, тромбофлебит и еще ряд проблем.
  

Временный отказ:

• прохождение курса лечения;
  
• высокая температура;
  
• в течение года после операционного вмешательства;
  
• сразу после приема пищи и другие.
  

Массажируйтесь на здоровье!