Cемена льна для похудения, здоровья желудка и волос

Оказалось, что способ заваривания семян льна зависит от желаемого эффекта. Рассказываем подробности в материале.



Народная медицина предлагает массу способов, как поправить и укрепить свое здоровье с помощью лекарственных растений. К такому лечению нужно подходить с умом, чтобы не навредить самому себе. В случае с семенами льна навредить практически невозможно. Зная, как заваривать семена льна, можно не сомневаться, что лечебный отвар пойдет на пользу человеку.

Способов применения семян льна немало. Даже заварить их можно по-разному, в результате чего получатся следующие субстанции:

• настой;
  
  
• отвар;
  
  
• слизь;
  
  
• масло.
  

Как заварить семена льна для желудка?

Самым ценным продуктом для желудка является слизь из семян льна. Для ее приготовления необходимо сделать следующее.

• На 1 ч. л. семечек нужно взять стакан кипятка и налить в стеклянную бутылку с пробкой.
  
  
• Горячую воду с семенами активно взбивать в течение получаса. В результате образуется слизь.
  
  
• Всю массу процедить через марлю или сито, чтобы осталась только слизь.
  

Принимать за полчаса до еды, разделив на три приема. Каждый день готовят новую порцию.

Как заваривать семя льна для похудения?

Семечки льна — источник растительной клетчатки, без которой похудение немыслимо. Плюс к этому отвар и настой из семени имеют обволакивающее действие и снижают аппетит. В этих маленьких семечках содержится рекордное количество полезных витаминов и микроэлементов. Используют их в целом или в измельченном виде.

Отвар для желудка готовится просто.

• На 2 ст. л. семечек взять 250 мл воды, довести до кипения и прокипятить в течение 10 минут.
  
  
• Настаивать полчаса.
  
  
• Процедить и употреблять.
  

Настой готовится еще проще и быстрее.

• 1 ч. л. залить стаканом кипятка, прикрыть и оставить на 20 минут.
  
  
• Готовый настой процедить.
  
  
• Употреблять ежедневно перед каждым приемом пищи за четверть часа. Курс приема — 10 дней. Через полторы недели прием можно повторить.
  

Известный немецкий диетолог Йоханна Будвиг выдвинула гипотезу, что употребление семян льна способно уменьшить риск онкологии. В 1952 году она выступила с докладом, в котором говорилось о лечебных антиоксидантных свойствах семян льна. Будвиг предложила уделить должное внимание завтраку. Он, непременно, должен быть сытным и состоять, к примеру, из творога со смешанными семенами льна.

Помимо этого, из рациона необходимо полностью исключить сахар, заменив его медом, колбасные изделия, чай, кофе и некоторые другие продукты. Разумеется, научных доказательств в лечении онкологии подобной диетой нет. Однако, как показывают исследования современности, употребление семян льна действительно способно уменьшить распространении онкологии.

Заварить семя льна для волос

Семена льна и льняное масло употребляют для того, чтобы волосы приобрели красивый блеск и здоровый вид. Эффективны следующие рецепты.

• 2 ст. л. семян заварить в 2 л кипятка, настаивать не менее 2 часов. Процедить и употреблять после мытья волос в качестве ополаскивателя.
  
  
• Льняное масло втереть в кожу головы, укутать волосы пленкой и полотенцем. Через час маску можно снимать. Волосы промыть щадящим шампунем.
  

Льняное масло полезно употреблять и внутрь. Советуют каждый день пить по 1 ст. л. ложке масла на голодный желудок, чтобы укрепить здоровье и хорошо выглядеть.

Мнение эксперта

— У льняного семени, несомненно, много полезных свойств — противовоспалительное, хорошо влияет на работу ЖКТ и сердца, является профилактикой атеросклероза. Но есть и противопоказания. Например, семена льна в любом виде не рекомендуется применять при беременности — они могут вызвать преждевременные роды.

С осторожностью — тем, кто страдает непроходимостью кишечника: богатый клетчаткой продукт может ухудшить самочувствие. Употребление льна в лечебных и профилактических целях необходимо обсуждать с терапевтом. Избыток омега-3 и клетчатки также может сказаться на состоянии здоровья.