Что делать, если вы в группе риска по коронавирусу?

Какие меры профилактики коронавируса стоит предпринять тем, кто особенно уязвим для болезни?



Самая уязвимая для коронавируса группа — это люди старше 65 лет, а также те, кто страдают какими-либо хроническими заболеваниями. Основные рекомендации, которые дают врачи представителям этой группы — соблюдать основные правила профилактики и максимально ограничить контакты с другими людьми, а также отказаться от посещения общественных мест и мероприятий.Максим Малявин, врач-психиатр и популярный блогер, разместил на своей страничке в Живом журнале рекомендации для тех, кто входит в группу повышенного риска при коронавирусе. Мы публикуем некоторые из советов и надеемся, что они помогут защитить здоровье вас и ваших близких и избежать заражения коронавирусом.

Почему пожилые люди в группе риска?

Атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), рак легких и, конечно, лишний вес. Все эти болезни свойственны в основном пожилым людям. Обобщая: в группе риска все, у кого нарушено нормальное обеспечение организма кислородом. Среди более молодых — курильщики, конечно, но и толстяки тоже. Дети и взрослые с врожденными и приобретенными пороками сердца.

У всех этих людей ослаблен иммунитет, потому что для работы иммунитета нужны дополнительные порции кислорода, а с этим как раз и проблемы.

Какие меры предпринять?

Контролировать артериальное давление

В период эпидемии давление нужно контролировать всем. Первый звоночек — головная боль. Заболела голова — измерьте давление. Как только вы отследите ничем не мотивированный подскок артериального давления, нужно усилить внимательность к другим симптомам. Подскок давления — не обязательно грипп или коронавирус. При пищевом отравлении или инфекции оно тоже подскакивает. В любом случае: обеспечить расширение сосудов, чтобы кровь могла свободнее передвигаться по ним. И следить за давлением и пульсом теперь уже постоянно, измеряя их каждый час.

Частота пульса

Если у вас реальные, а не случайные проблемы, вслед за подскоком давления увеличится частота пульса. И через сутки поднимется температура.

Давление и пульс увеличатся до появления высокой температуры и других симптомов по крайней мере за сутки. За эти сутки вы много чего успеете сделать. Надеть маску — сразу! И носить ее, пока проблема не рассосется. Промыть носоглотку раствором перекиси водорода по Неумывакину (1 ч.л. 3% раствора перекиси, соль, сода, стакан теплой воды). Подышать над горячим паром. Изолироваться от окружающих.

Как не уменьшить обеспечение организма кислородом

Если уже заболели — лежать, и тихо. На животе, с подставками из подушек, голова ниже груди, выкашливая мокроту. Легкая углеводная диета, много соков и прохладной минеральной воды (но не ледяной!), самое питательное — пресловутый куриный бульон.

От редакции: Мы напоминаем, что врачи рекомендуют в случае существенного повышения температуры тела и появления трудностей с дыханием как можно скорее обращаться за медицинской помощью. Также обращаем ваше внимание, что вся изложенная выше информация носит исключительно рекомендательный характер и не может заменить назначения врача.