Дерматологи рассказывают, как сохранить кожу молодой надолго

Всего пять простых советов, которые могут отодвинуть срок появления первых морщин на пять лет и больше.



Здоровье и красота нашей кожи зависят от десятков маленьких ежедневных привычек. Некоторые из них очень полезны и могут сделать нас красивее, а вот другие — напротив, привести к преждевременному старению. Мы собрали несколько рекомендаций дерматологов, которые помогут вам сохранить молодость и красоту кожи — без больших усилий.

Спите на спине

Сон на боку или на животе буквально отражается на нашем лице — морщинами и раздражением на коже. Самый здоровый и полезный не только для позвоночника, но и для вашей кожи — сон на спине. Если вы никак не можете перестроиться и все равно ночью переворачиваетесь, укладывайте большие подушки с обоих боков — они не позволят вам перевернуться и вы отлично выспитесь.

Держите упаковку очищающих салфеток возле кровати

Перед сном нужно обязательно очищать кожу от остатков макияжа, а также дневных загрязнений. Но иногда мы так сильно устаем, что пренебрегаем этим правилом — а наутро наша кожа сильно страдает. Если держать под рукой упаковку очищающих салфеток (не содержащих алкоголь), это поможет очистить лицо после по‑настоящему трудного дня. Но лучше все-таки умыться!

Пользуйтесь самыми мягкими очищающими средствами

Привыкли умываться до скрипа? Едва ли ваша кожа скажет вам за это «спасибо». Если у вас сухая или чувствительная кожа, пользуйтесь максимально мягкими средствами и как следует увлажняйте ее.

Не пользуйтесь увеличительным зеркалом

Некоторые девушки используют зеркало с эффектом увеличения — но это очень плохая идея. Женщины, обследующие свое лицо с помощью таких зеркал, намного чаще стараются выдавливать найденные прыщики — и повреждают кожу. Не надо так!

8 стаканов воды не сделают вашу кожу менее сухой

Если вы живете в сухом климате или если воздух в вашей квартире слишком сухой, недостаточно пить много воды, чтобы поддержать вашу кожу. Используйте увлажняющие лосьоны и кремы, ешьте больше продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, и увлажняйте воздух в помещении. Впрочем, вода тоже не помешает — только в меру!