Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Долой вредные привычки!

Добавлено: 22-05-2019, 20:20     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
В 16 лет мы все юны и выглядим свежо, однако с возрастом все сложнее оставаться с такой же молодой коже. Иногда мы сами «состариваем» себя вредными привычками. Узнайте, как этого избежать.

Долой вредные привычки!

1. Забываете пользоваться солнцезащитным кремом



По мнению многих специалистов, кожа будет юной и сияющей, если защищать ее от вредного солнечного излучения. Ультрафиолет создает свободные радикалы, которые разрушают коллаген и сами ядра клеток. Это приводит к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментации и даже развитию рака кожи. Даже недолгое ежедневное пребывание на солнце может привести к неприятным последствиям. Австралийские исследователи наблюдали за 900 людьми в течение четырех лет и выяснили, что те, кто правильно наносит (и смывает!) солнцезащитный крем каждый день, на 24% реже наблюдает появления признаков старения. Даже использование крема с SPF30 в течение всего трех месяцев визуально делает кожу моложе.

2. Мало спите



Сон не только заботится о вашем здоровье, но и помогает дольше оставаться молодой. Клетки кожи функционируют в циркадном ритме, аналогичном циклам сна. Ночью они восстанавливаются после урона, нанесенного днем, — солнечными лучами, грязью, болезнями. И если вы спите мало, процесс прерывается, и кожа не готова к новому дню. Так что старайтесь спать хотя бы восемь часов. Перед сном наносите увлажняющий крем на все тело, поскольку за ночь кожа высыхает и хуже восстанавливается.

3. Едите мало овощей и фруктов



По статистике, 90% американцев не съедают рекомендованных 2−3 порций овощей, а 76% — фруктов. А между тем полезные вещества в них — антиоксиданты и витамины — помогают снизить урон от внешних атак на кожу. Витамин Е защищает ее от ультрафиолета, витамины А, С и В3 поддерживают эластичность и уменьшают проявления пигментации. Полезнее всего есть шпинат, сладкий картофель, апельсины, красный перец, клубнику, спаржу и огурцы.

4. Едите много сахара



Белый хлеб, мороженое, чипсы могут вызвать проблемы не только с ЖКТ, но и с кожей лица. Они повышают уровень сахара в крови, что приводит к воспалениям и высыпаниям. Также сладости приводят к гликированию — процедуре, когда молекулы сахара связываются с коллагеном, «кирпичиками» вашей кожи. Это делает коллаген более жестким и менее подвижным, что приводит к образованию ранних морщин.

5. Курите



Прежде чем вы зажжете новую сигарету, вспомните, что ваши легкие — не единственный орган, который за это расплачивается. Исследователи сравнили лица 79 пар близнецов, один из которых курит или курил на пять лет дольше другого. И выяснили, что те, кто курил, обзавелись мешками под глазами и большим числом морщин вокруг губ.

6. Употребляете алкоголь



В этом причина того, что почти все наутро после пьянки выглядят не лучшим образом. Алкоголь снижает уровень антиоксидантов в крови, что приводит к воспалению и образованию свободных радикалов. Также алкоголь выводит воду из организма.
Комментариев: 0   Просмотров: 200
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.