Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Привычки, которые могут спровоцировать геморрой

Добавлено: 6-02-2020, 17:34     Категория: Здоровье     Нашли ошибку?
Эту «неприличную» болезнь не принято обсуждать, но от молчания она не станет ни менее неприятной, ни менее распространенной. Рассказываем, чего не стоит делать, чтобы не повышать свой риск.

Привычки, которые могут спровоцировать геморрой

Если верить статистике, в течение жизни с геморроем хотя бы однажды столкнутся 75% взрослых людей. Зуд, жжение, кровотечение — очень неприятные симптомы, которые могут существенно снизить качество жизни. Как попасть в те 25% счастливчиков, которые смогут избежать геморроя? Многое зависит от образа жизни: многие, казалось бы, безобидные привычки увеличивают риск этого неприятного заболевания. Мы собрали самые распространенные из них — постарайтесь держаться от этих привычек подальше и берегите себя!

Поднимать тяжести



Даже непродолжительное и однократное поднятие тяжестей — например приподнимание одной стороны дивана, чтобы немного отодвинуть его — увеличивает риск геморроя. Напряжение, которое мы испытываем в этот момент, создает дополнительное давление на прямую кишку, из-за чего вены (геморроидальное сплетение) наполняются кровью и могут выпасть.

Слишком стараться в спортзале



Если вы регулярно занимаетесь силовыми тренировками, следите за тем, чтобы нагрузка не была чрезмерной: сильное напряжение может привести к излишнему давлению на прямую кишку и привести к выпадению вен.

Засиживаться в туалете



Если у вас есть привычка читать книги, проверять почту или играть в игры на смартфоне, сидя в туалете, имейте в виду: всякий раз, когда вы засиживаетесь в этой уютной комнате дольше положенного, вы повышаете свой риск геморроя. Слишком долгое сидение на унитазе создаете дополнительное напряжение для вен — и они могут в итоге выпасть.

Есть мало клетчатки



Большинство из нас не получает достаточно клетчатки, необходимой для нормальной работы нашего кишечника. В итоге стул становится слишком жестким, каловые массы с трудом проходят по кишечнику и в итоге давление на него увеличивается, что и может привести к выпадению вен.

Вести сидячий образ жизни



Каждый дополнительный пункт в индексе массы тела повышает риск геморроя на 3,5%, так как избыточный вес создает дополнительное давление на анальную область. Чтобы уменьшить риск, занимайтесь спортом и следите за тем, чтобы получать достаточное количество кардионагрузок — в идеале не меньше 150 минут в неделю.
Комментариев: 0   Просмотров: 112
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.