Что такое здоровая семья? 10 привычек здоровой семьи

Если вы хотите, чтобы у вас была здоровая семья, необходимо соблюдать некоторые правила. Причем они нужны как детям, так и взрослым. Ведь родители — пример для подражания. Как бы вы не убеждали ребенка, как нужно себя вести, если мама и папа этого не делают, дети тоже это делать не будут. И они окажутся правы! Эти правила мы назовем привычками: что-то привычное и не обременительное, но полезное.



Привычка №1
Общаться друг с другом. Ведь на дворе век компьютеров, поэтому у людей дефицит общения в семье. Родители приходят с работы домой, уставшие, и занимаются каждый своими делами. А дети сами по себе. Вам это никого не напоминает?

Есть несколько вариантов:
- помочь сделать уроки;
- почитать ребенку книгу, даже 10 минут сблизят вас;
- посмотреть всей семьей комедию или мультфильмы;
- поиграть в настольную игру;
Все эти действия займут немного времени, но сплотят семью.

Привычка №2
Правильное питание. Конечно, детей к этому надо приучать с раннего детства. Всегда должен быть завтрак. Не важно, что есть: яичницу, сыр, мюсли, йогурт, но еда должна быть. Обязательно в обед — суп. А ужин - не поздний и не плотный. Всякие там чипсы и «химия» — лишнее, если только изредка. Прекрасно завтракать всем вместе!

Привычка №3
Чистим зубы! Это должны делать не только дети, но и взрослые. Минимум два раза. Вечером для здоровья зубов, а утром для себя — свежее дыхание!



Привычка №4
Физическая нагрузка. Отлично побегать по утрам всей семьей или сделать зарядку. Но если режим у всех разный, можно в выходные футбол, волейбол и т.д.

Привычка №5
Уборка в доме. Основательная — раз в неделю, но участие принимать должны все! А в будние дни лучше всего распределить обязанности между всеми. Чем старше ребенок, тем их больше.

Привычка №6
Обязательно слушать и слышать друг друга. При этом нужно смотреть в глаза. А не так, что папа смотрит телевизор, а ребенок в сторонке что-то ему говорит. Помогать, если есть просьба!

Привычка №7
Мама и папа должны проводить время наедине. Ходить в кино, театр, выходить в люди! А также должно быть время на интим.

Привычка №8
У детей есть право иметь свое мнение. Особенно это касается увлечений. Родители должны только поддержать ребенка. Очень полезное выражение: «Ты очень хороший, но не лучше и не хуже других. Каждый человек — личность, и заслуживает уважения».

Привычка №9
Хорошей семье нужны домашние животные. Неважно, какие это будут зверушки. Исследования показывают, что на психику ребенка питомцы оказывают положительное влияние. И дети, выросшие с собаками и кошками, намного реже страдают аллергией.



Привычка №10
Научиться самим и научить детей просить прощения и признавать свои ошибки. На это способны только сильные люди. Часто получается, что обижаем сильнее всего тех, кого любим. Уважение, понимание, сопереживание и любовь — признаки крепкой семьи.

Очень надеемся, что данная статья окажется полезной родителям, которые смогут привить себе и своим деткам хотя бы часть из десяти привычек. Желаем вам стать по-настоящему, здоровой семьей! Думаем, что атмосфера в доме станет еще лучше. Пусть царит мир и взаимопонимание в вашем доме!